作为一名合格的营养师除了需要具备丰富的营养知识外，还要懂得利用各种工具为自己的工作所用，比如食物成分表、膳食宝塔、人体成分分析仪等等。

    “药补不如食补”，这话几乎是所有专业医生都认同的观点，结合自己身体情况，通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力，才是最安全有效的保健方法!

　但是吃什么?怎么补呢?

　送给您一张食物营养表，缺什么就吃什么，照着吃就对了!

     1、常见食物中钙的含量（mg/100g可食部）


   2、常见食物中钾的含量（mg/100g可食部）



 3、常见食物中镁的含量（mg/100g可食部）



4、常见食物中钠的含量（mg/100g可食部）



5、常见食物中磷的含量（mg/100g可食部）



好了，今天就为大家介绍这么多，更多的食物营养含量表或者更多关于营养师培训的内容，请多多关注我们，恒康营养师培训专注于营养领域的职业培训，打造最专业的营养师培训平台。