准妈妈现在可是两个人的身体，行动力不比孕前。但是有些准妈妈性格比较活泼好动，就算怀孕后活动变得不方便，可活泼爱动的本性一点都没改掉。准妈妈要知道，你觉得这些动作很平常，但是有些动作在怀孕后就不一样了，不小心的话很可能会发生意外哦！

 

　　下面就让我们看看哪些动作不适合在孕期做？准妈妈快拿小本本记下来。

 

　　1.爬高

 

　　准妈妈的身体协调、反应能力较差，爬高最害怕的是一不小心踩空而摔到。而且准妈妈的肚子会随着孕周慢慢增大，爬上爬下很容易磕碰到肚子，令自己和胎宝宝受伤。如果需要爬高擦拭窗户或者进行其他爬高活动，尽量让家人帮忙处理。

 

　　2.踮脚尖

 

　　踮脚尖对孕早期的准妈妈可能影响比较小，对孕中后期的准妈妈影响比较大。因为肚子大，会引起重心不稳，万一不小心摔倒或者被重物砸到，就很危险。因此，要拿高处的物品时，最好请别人帮忙。如果是经常使用的物品，最好是改变放物品的位置，置放在自己方便拿取的地方，避免踮脚尖。

 

　　3.抱小孩、提重物

 

　　有些准妈妈看小孩可爱，就会母性大发想要抱抱；或者需要提重物时，如果没有正确施力，可能会令肚子过度用力，这些行为都会增加流产的可能性。除此之外，抱小孩或者提重物的时候，准妈妈的身体要往后靠才能使劲儿维持平衡，姿势不当也会引发或加重腰酸背痛的问题。

 

　　因此，准妈妈做事情应该量力而行，尽量不抱小孩或者提重物。

 

　　4.跷二郎腿

 

　　准妈妈跷二郎腿会影响下半身的血液循环，也会对身体坐姿产生影响。对于有下肢水肿或者腰酸背痛的准妈妈来说会加重不适。建议准妈妈坐时不要跷二郎腿，尽量平放双脚，保持端正的坐姿令下半身的血液循环畅通；另外，可以在座椅上放靠垫，支撑后背，减轻腰酸背痛的烦恼。

 

　　5.激烈的性生活

 

　　一般不建议准妈妈在孕早期进行性生活，因为早期胎宝宝比较不稳定，容易出意外。如果进行性生活，也要事先向医生确认准妈妈的身体是否可以承受，并在性生活过程中做到动作轻缓。

 

　　小贴士

 

　　除了在日常生活中避免做危险的动作外，准妈妈还要定期产检哦，这样才能预防流产。