儿童营养师：宝宝如何获得免疫力？
栏目：儿童营养师 发布时间：2019-04-17 15:30:23
儿童营养师：宝宝如何获得免疫力？
免疫力如同驻扎在人体的军队，一方面抵御外来入侵者，如病毒、细菌的伤害；另一方面还要负责内部维稳、保持和平。
两句话形容最接地气：免疫力是最好的医生；免疫力是最好的药物
人一出生便不完美，带着缺陷而来：
多余的智齿；打鼾时病菌入侵全身；错位的声道可能导致食物窒息；嘴巴虽然是用来吃饭的，但也可以呼吸；僵硬的膝盖只能向前向后，在两个方向上旋转；两腿直立行走给身体造成过大的负担；脊柱四个弯曲只是凑合能用。
还有后天养成的各种错误生活习惯或生活方式：
吸烟、酗酒、熬夜、喜冷饮、压力。
错误的理念、观点和干预：
提前断母乳、过早添加半固体食物、过度使用抗生素或激素等。
以上种种，都需要免疫力进行自我保护和调节，尽可能将内环境保持平衡状态，否则，各种疾病便伴随而来，甚至提前衰老。
健全免疫系统的三大功能
防御功能：保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒；
稳定清洁功能：清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新；
监控功能：及时识别和清除突变细胞，防止肿瘤的发生。
有人天生免疫力就好：如健康的、母乳喂养的足月儿；
有人天生免疫力就差：如早产儿、免疫缺陷患儿；
当然也有天生免疫力差后天免疫力增强的：健康母亲母乳喂养的早产儿。
先天性免疫和获得性免疫
宝宝在胎儿期从母亲胎盘获得一部分抗体（相当于本钱哈），这些抗体可以持续6个月，所以一般来说，6个月以内的宝宝是不容易生病的。
6个月后，来自母体的免疫球蛋白下降到最低点（本钱用完了），此时，只能靠宝宝自己挣钱了，可惜此时宝宝自身的免疫系统还没有被激活，因此进入了一个青黄不接的时期，医学上称“生理上的免疫功能不全期”，可想而知，这个时期的宝宝抵抗力差，容易生病。
宝宝的免疫系统需要2-3年的时间才能被真正激活而发挥作用。
6个月到3岁是免疫力最差的时期，也是最多病的时期，那怎么办才好？
母乳喂养
母乳的好处有一箩筐，还不止。不管如何，母乳中的免疫因子、生物活性物质是目前无论哪种配方奶粉都无法比拟的，特别是初乳。
1、初乳中蛋白质含量高于过渡乳及成熟乳，其中含有大量免疫因子，帮助调节新生儿免疫功能，预防感染。
2、如果希望宝宝健康、活泼、聪明、长寿，那就请坚持母乳喂养，时间2年或更长。
3、当然，如果宝宝确实免疫力较差，生病次数多（反复感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹泻等）或病后痊愈时间长，影响了宝宝的生长发育，那么是该想想如何提高宝宝的免疫力了。
提高宝宝免疫力的措施
合理营养、科学喂养：不懂可以交给专业儿科医护人员，由他们定期进行营养评估与监测，给予专业化的营养指导。建议1岁以内1个月一次。
在保证母乳的质与量的前提下，尽量母乳喂养时间越长越好（最好至2-3岁）。
加强护理：宝宝是一个不会表达的人，养育者得有能力帮助或代替宝宝去感知冷和热、饱和饥、困和累，进而提前做好应对措施。
温馨提示
1、保证足够量与足够好的睡眠；
2、按时预防接种，积极应对；
3、培养良好的个人、生活、卫生习惯；
4、必要时可以补充一些免疫相关的特殊营养素，如锌、维生素D、乳铁蛋白等。
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友情链接 :
- 广东省营养师协会
- 广东省职业技能服务指导中心
- 天河区人社局
- 广州市人社局
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