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营养课堂

  • 营养师学院:健康的定义与标准

    健康十分重要,有人说我们所拥有的东西都看作是零,当有了健康这个一才有意义。 什么叫 健康 ? 健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态,而不仅是没有疾病和不...[查看全文]

    2018-12-13
  • 营养师学院:冬季应该怎么吃?

    冬季来临,很多地区就慢慢的开始了天气寒冷的冬天了,很多人在冬天都会吃一些补充气血的高热量食物来补充自己的热量以便顺利的度过寒冬。 那么, 冬季养生 在吃的方面应该注意...[查看全文]

    2018-12-13
  • 营养师学院:您知道什么是慢病吗?

    慢性病 是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。一旦防治不及,会造成经济、生命等方面的危害。 常见的慢性病: 呼吸系统:慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性...[查看全文]

    2018-12-13
  • 营养师学院:贴摄入过量会怎样?

    铁 是人体的必需微量元素之一,它在人体内含量虽然很少,却有十分重要的生理功能。当前,缺铁性贫血是全球主要营养缺乏病之一,患病率很高,最常用的防治措施是采用各种补铁剂...[查看全文]

    2019-03-15
  • 营养师学院:豆类营养知多少?

    豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物,也是我们日常餐桌上看见的各色豆子们。在 膳食指南 中杂豆类是粗粮的一份子,大豆是植物蛋白的提供者,两种都是备受推荐健康食物哦~ 今天就...[查看全文]

    2019-03-15
  • 营养师学院:鱼油对血脂影响您知道吗?

    鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。一般寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量更高,常用于提练EPA及DHA。 血脂过高是导致高血...[查看全文]

    2018-12-11
  • 您知道您吃的盐比您想象中多吗?

    食盐是指来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。它们的主要成分是氯化钠。近年来许多试验证实,食盐摄入量与高血压发病率有一定关系,膳食中食盐摄入过多,可引起高血压...[查看全文]

    2018-12-07
  • 黑豆的营养知多少?

    大家知道什么是黑豆吗?吃过黑豆制品吗? 今天来说说黑豆的 营养价值 。 黑豆为豆科植物大豆Glycine max(L.)merr的黑色种子,又称乌豆,是大豆的一种,外皮由深色的蔬果色素花青素所构成...[查看全文]

    2019-03-15
  • 老年肌肉衰减综合征如何防治?

    老年肌肉衰减综合征 原发性老年肌肉衰减综合征是随年龄增加出现的渐进性肌肉量减少,肌力减弱和身体活动能力衰退的状态,是失能、半失能,疾病发生、恶化乃至死亡的主要高危因...[查看全文]

    2018-12-04
  • 益生元会相互作用,您知道吗?

    乳酸菌 是能从葡萄糖或 乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌的 统称 ,是一种存在于人类体内的益生菌, 能够帮助消化,有助人体肠脏的健康。 目前已被国内外生物学家所证实,肠内乳...[查看全文]

    2018-12-04
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