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营养课堂

  • 雾霾来袭怎么办?

    雾霾来袭,不知道大家有没有发现这两天早上和晚上的雾都特别厉害。 那么怎么可以 营养预防雾霾 呢? 好吧营养是防不了雾霾的 雾霾:雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或...[查看全文]

    2018-11-28
  • 我们可能都缺钙,那我们喝牛奶了吗?

    虽然现今祖国的经济发展,人们的生活也越发的好,但其实我们依然在缺乏 营养素 ,其中有一种便是钙。 根据对城乡居民的营养调查发现,国人每天 钙 摄入量不到400毫克,仅达到一...[查看全文]

    2018-11-27
  • 老人家的膳食情况需要重视!

    老年人 有其特殊的生理代谢特点,需要特殊的 膳食结构 来满足其营养需求。 有研究调查了某个省份60岁及以上老年人的膳食结构及健康状况。对志愿家庭进行了家庭连续3d24h膳食回顾...[查看全文]

    2018-11-27
  • 早上应该先刷牙还是先喝水?

    我们都有 早起先喝一杯水 的习惯,理由是:早起一杯温水既可以清肠道,将我们唾液中的消化酶带进肠胃,可以充分的分解消化食物帮助早餐的消化,而且还能补充,经过一晚上睡眠...[查看全文]

    2018-11-26
  • 便秘怎么办?马上教您生活调理

    便秘 使人痛苦。许多人寻求帮助,这里是一些生活调理,希望可以帮到大家。 便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4周才排便...[查看全文]

    2018-11-23
  • 您有便秘的烦恼吗?

    便秘 似乎是老年人容易出现的毛病,但你知道其实现在年轻人也很容易便秘吗? 便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每...[查看全文]

    2018-11-23
  • 小雪忽然降温,一不小心着凉了怎么办?

    小雪 ,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240,此时称为小雪节气。这时,太阳位于赤纬-2016,这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟,正午太阳高度仅2950。 进入该节气...[查看全文]

    2018-11-22
  • 四肢发达头脑简单?科学告诉你运动对脑子可重要了!

    运动 可以直接或间接促进脑健康。 动物研究表明,运动可以促进动物脑的神经再生,改善人脑的认知功能,提高学习和记忆能力;并进而介导脑老化的进程,防止脑衰老;此外,运动...[查看全文]

    2018-11-21
  • 孩子的VD够了吗?

    维生素D又称抗佝偻病维生素,具抗佝偻病作用,是儿童生长发育期间重要的维生素之一。 我国学龄前(学前)儿童维生素D(VD)摄入情况如何,让我们一起来了解一下吧。 有研究抽取...[查看全文]

    2019-03-15
  • 吃辣椒可以阻止脂质在肝脏积聚您知道吗?

    有许多的小伙伴喜欢吃辣,也有如果没了辣椒中国美食就少了七成的说法。 有科研人员,研究了辣椒素对糖尿病大鼠脂质代谢的影响。方法是糖尿病大鼠为模型,分别给予3,6,9 mg/(kg b...[查看全文]

    2019-03-15
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