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营养课堂

  • 营养课堂|身体健康的基石之三,保持心理平衡

    营养课堂|身体健康的基石之三,保持心理平衡。 心理平衡是我们身体健康的保证。人要身体健康,就要能够很好的调整心态,保持心理平衡。而达到心理平衡最为关键的是心理健康。同...[查看全文]

    2019-07-09
  • 构筑健康的基石之二,健康的生活方式

    构筑健康的基石之二,健康的生活方式 关于生活方式的研究,在国内外都取得了-定的成就, 从不同的角度给生活方式下的定义多达几十种。但按其基本含义来分析无外乎有广义和狭义两...[查看全文]

    2019-07-09
  • 营养师学院|构筑健康的基石之一合理膳食

    一、合理膳食 合理膳食与否,已成为影响人类健康的重要因素。 合理膳食应包括三方面的内容: 一是通过膳食调配达到平衡膳食的目的,即膳食能够满足身体所需的能量和营养素,各种...[查看全文]

    2019-07-09
  • 营养师学院|构筑身体健康基石的概论

    随着城市化、国际化和人口老龄化进程的不断加快,经济社会快速发展在带给人们丰富物质享受的同时,也导致了人群膳食结构和生活方式的转变。而且精神压力加大、身体活动明显减...[查看全文]

    2019-07-09
  • 宝宝错把奶嘴当成妈妈乳头如何纠正?

    门诊总会遇到一些母乳喂养的妈妈向我诉苦,说她的宝宝有乳头错觉。 再仔细追问这些宝宝的出生史和喂养史,发现大部分宝宝确实存在出生后母乳喂养历程开展不顺畅的情况,有曾经...[查看全文]

    2019-07-04
  • 母婴营养师|最完整的孕期营养补充方法

    不管是有无经验的妈妈,都知道孕期营养很重要,不仅关系着母亲产后的健康,最重要的是对宝宝今后的生长发育有着关键作用。 关心则乱,孕期营养虽重要,但也不可盲目进补,每个...[查看全文]

    2019-06-21
  • 营养师培训课堂|宝宝夏季饮食

    宝宝夏季饮食的原则 夏季是宝宝肠胃的脆弱期,很容易产生消化不良等问题。怎么合理安排宝宝夏季的饮食呢?宝宝夏季饮食又有怎样的原则呢?一起来看看吧。 1、清凉、爽口 一到了...[查看全文]

    2019-06-04
  • 营养师培训课堂|如何健康饮食

    一个好的身体离不开健康饮食,等到身体出了问题才去重视,还不如从现在开始注意健康饮食。要实现健康饮食,我们首先就需要知道一些健康饮食的常识。 健康饮食小常识 1、常吃宵...[查看全文]

    2019-06-04
  • 营养师|什么是铁,我们为什么需要它

    您是否知道缺铁是世界上最常见的营养缺乏症?它更有可能影响年轻女性,四分之一的澳大利亚女性通过饮食得不到足够的食物。但是为什么铁首先如此重要?你怎么知道你是不是得到...[查看全文]

    2019-05-22
  • 营养师培训:过了这个年纪再补钙,来不及了

    几千年来,女性一直跟两样东西作斗争: 「平等」和「痛经」。 前者还需要努力,而后者,小仙女们通过喝热水、泡脚、热敷等手段取得阶段性胜利。 而且美国妇产科医师更是「开出...[查看全文]

    2019-05-10
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