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营养师学院:长期嚼口香糖会导致一些健康问题,要注意了

发布时间:2018-08-01 11:51来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
健康无小事,处处皆学问,作为一名营养师要学会从日常的生活当中,发掘营养的价值,解决营养的问题,防范于未然。

暑假来了,烧烤、火锅成了餐桌上的“宠儿”,许多人喜欢在吃完饭,尤其是吃完大蒜、洋葱、卤煮等重口味的食物后,或者出去游玩的时候,习惯性嚼一粒口香糖,保持口气清新。但是长期嚼口香糖,很伤胃,而且还有很多有害的后果。

营养师学院:长期嚼口香糖会导致一些健康问题,要注意了


嚼口香糖会伤胃

1、成为不易被肠道吸收
口香糖成分不易被胃里的酶分解,一般会直接进入肠道。尤其是木糖醇口香糖,它含有甜味剂花楸醇,这种成分在肠道内的吸收率不到20%,而且容易在肠壁积累,过量摄入会对肠胃造成刺激和伤害。长期嚼口香糖,肠道内的钾、钠等电解质会增高,导致慢性腹泻并加重肠胃的问题。
2、容易产生大量胃酸
开始嚼口香糖时,化学感受器被刺激,将这种“进食”信号传到位于延髓、下丘脑、边缘叶和大脑皮层的反射中枢,使口腔分泌唾液,胃中也开始分泌大量消化液。这种反应持续时间长、分泌量多,其中包括胃酸、胃蛋白酶原等。而事实上,此时我们的胃内并没有可供消化的东西,久而久之,会引发或者加重胃部疾病,特别是本身就存在胃酸过多、反酸的肠胃病患者,过量嚼口香糖易损伤胃及十二指肠粘膜,造成胃溃疡和十二指肠溃疡等疾病的发生或者复发,加重原有的胃部疾病。

营养师学院:长期嚼口香糖会导致一些健康问题,要注意了


长期嚼口香糖可能带来的后果

1、增加嘴角皱纹
国外有皮肤和整形外科的专家认为,嚼口香糖过量会使肌肉“过度使用”,导致皮下连接组织拉伸甚至撕裂,进而使皮肤失去弹性,容易增加皱纹。
2、增加头疼风险
研究发现,嚼口香糖会频繁使用到颞下颌关节(下班与头骨咬合处),给颞下颌关节造成很大的负担,而过度使用该关节会增加头痛的风险。
3、使咬肌变得肥大
经常嚼口香糖一类弹性丰富的食物,会使咀嚼肌加强运动,从而造成咀嚼肌肥大,甚至变成国字脸。
4、易使人发胖
口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味,让人们的味觉变得不敏感,因此经常嚼口香糖的人吃下高热量甜食比别人要多,口味更重。
 
营养师建议:嚼口香糖看似一件很酷的事情,但是却有很多的健康隐患,所以为了我们的健康,我们还是应该少嚼,甚至是不嚼。

 
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