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    指甲很软,是什么原因,该怎么调理呢

    发布时间:2018-05-31 17:36来源:恒康营养职业培训学院营养师培训

      问题:为什么指甲很软,直接抠下来都可以,缺少什么营养?

      答:指甲是由皮肤衍生而来。指甲是人指端背面扁平的甲状结构,属于结缔组织,为爪的变形,其主要成分是角蛋白,角蛋白含有较高的半胱氨酸(含硫多)。半胱氨酸的交联是角蛋白的主要交联结构,类似胶原蛋白。

      指甲生长是甲根部的基质细胞增生、角化并越过甲床向前移行而成,主要起保护指端作用。指甲板大部分是由鳞状的角质层重叠产生的,可分三层,是致密半透明而结实的板片;它与头发的化学物质是相同的。指甲的板状角质细胞由一种黏性很强的物质相互凝结在一起,当多层细胞相互粘在一起时,就形成了同灰泥砖墙相似的结构。

      指甲变软的表现是甲板薄软,易变曲、变白,指甲出棱,指甲尖易劈裂,可见于先天异常或后天因素造成。

      先天异常可能与父母遗传有一定关系。如果是后天造成的,可能是因为缺乏某些营养素引起的。如果人体缺少蛋白质,必要的硅、钙、硫、铁、镁、锌等矿物质,维生素B族、维生素A和维生素C等维生素,指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。

      频繁的洗手、不带手套刷碗、清扫房间、频繁的修指甲和使用大量消毒洗手液都会加重指甲受损。过度打磨指甲是导致指甲板变薄和毁坏的最主要原因。

      要想拥有健康的指甲,饮食十分重要,可以多吃奶制品、干杏脯、海产品等。 可以补充一些缺乏的营养素,如蛋白质、硅、钙、硫、铁、镁、锌、维生素B族、维生素A和维生素C等,多做户外运动,多晒太阳。



    广东省营养师协会 :成立于2013年12月,经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会,由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。

    广州市恒康营养职业培训学校: 是广州市人力资源和社会保障局批准,广州市民政局登记注册的职业培训学院,是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。

    吴为群教授 :广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长,曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。

    联系方式:18988924733(同微)



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