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2-3岁儿童睡眠质量差与缺钙有关吗?

2018-05-31 17:27http://www.yysteach.com恒康营养师培训学院

  问题:2-3岁儿童睡眠质量差与缺钙有关吗?

  答:

  幼儿睡眠不好的可能原因

  1、缺钙。 缺钙是幼儿睡觉不安稳的主要原因之一。

  钙参与神经递质合成与释放、激素的合成与分泌;当机体缺钙时,神经递质的释放受到阻隔,人体的兴奋机制和抑制机制遭到破坏。如果是儿童缺钙,会夜啼、夜惊、烦躁失眠,严重的导致大脑发育障碍,出现反应迟钝、多动症、学习困难等症状,影响睡眠,甚至影响大脑成熟和智力。

  2、缺镁。

  镁离子能调节神经肌肉的兴奋性。血中镁过低或钙过低,兴奋性均增高。镁有安神镇静的作用,缺镁难以入睡。

  3、其他原因。饥饿、口渴、太热、腹胀、尿布湿了、想尿尿、出牙、身体不适等。