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营养课堂|身体健康的基石之三,保持心理平衡

发布时间:2019-07-09 10:34来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  营养课堂|身体健康的基石之三,保持心理平衡。
  
  心理平衡是我们身体健康的保证。人要身体健康,就要能够很好的调整心态,保持心理平衡。而达到心理平衡最为关键的是心理健康。同时心理健康也是健康的一个重要标志。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。
  
营养课堂|身体健康的基石之三,保持心理平衡
 
  有研究表明,一个人如果整天处在优虑、 惧怕、贪求等不良情绪中,体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上,抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了。“因此很多孤独、忧虑、经常心情不好的人更容易得癌症。”
  
  心理压力是很多疾病的根源。因此,心理平衡、心态好的作用可以超过其他切保健作用。总之,有了心理平衡,才能有生理平衡:有了生理平衡,人体的各个系统才会处于最佳的协调状态,切疾病都能减少。 但心理平衡并非心如枯井,更不是麻不在:心理平衡是种理性的平衡, 是人格升华和心灵净化后的崇高境界,是宽宏、远见和容智的结品定要学会保持心理平衡, 要确立追求的目标,但却不能对自己太过苛求。 在遇到挫折的时候,要从中寻找积极因素,从而达到新的心理平衡。
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