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营养师培训课堂:增强健康意识,重视身体保健

发布时间:2019-04-10 16:35来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  营养师培训课堂:增强健康意识,重视身体保健
 
  人是具有高度智慧的生物,人的行为都受大脑意识的控制。吃什么、做什么,一举一动都由思想来指挥。一个人想要健康,或者想要一个人健康,都必须先改变意识,要先洗脑,必须先把大脑里不健康的意识删除掉,再想办法装进健康意识和健康观念。由健康意识来指导行为,来指导日常工作和生活,这样才愿意为了健康而改变,而且不嫌麻烦。改变,比如改变吸烟、酗酒的习惯,对有些人来说是很痛苦的,特别是当他不知道为什么要改变的时候。一个不愿意改变健康意识的人,是得不到健康的;想要帮助一个没有健康意识的人得到健康,可能是痴心妄想。给别人营养知识前,一定要先给观念和意识;当观念和意识还没有到位时,给了知识也是没有用的,往往是做无用功,白浪费时间。健康意识增强了,重视身体保健了,那就可能愿意学习保养知识,愿意为了健康而对饮食习惯、生活习惯和工作习惯做出调整和改变,那身体肯定会一年比一年好。
 
  汽车需要保养,人体需要保健。汽车长期不保养会出大事,人体长期不保健易生大病。人体结构远比汽车结构复杂,汽车保养与故障排除都有几百问,人体保健与细胞修复学问更多,必须认真学习营养保健知识,方能做好有效保健。
 
  世界卫生组织预测,从2005年~2015年,中国因慢性病将累计损失5580亿美元;慢性病导致人们遭受痛苦,甚至过早死亡,危害比艾滋病要严重得多,必须制止慢性病的全球流行。导致慢性病的主要危险因素是不健康饮食、不锻炼身体和使用烟草。如果消除了这些主要危险因素,加强营养保健,至少80%的心脏病、脑中风和2型糖尿病是可以避免的,40%的癌症是可以预防的。

营养师培训课堂:增强健康意识,重视身体保健
 
  健康时人们普遍不珍惜身体,不明白健康是自己最大的财富,感觉为健康投资时间和金钱简直就是浪费。于是暴饮暴食、劳逸失度、烟酒过度和熬夜,从而透支了健康。许多人40岁之前拿命换钱,40岁之后拿钱来换命。但问题是,很多疾病到了中晚期拿再多的钱也无法换回生命。投资防病、投资保健才会有更好的效果。预防保健是投资,治病保命是消费。花相对少的投资来主动保健,往往可以取得最大的健康效益。国家“九五”攻关课题研究表明,花在预防上1元钱,可以节省医疗费8.9元,省掉抢救费100元,投资回报率是1:109,比股市等投资渠道回报要高得多。

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  因此,预防疾病,未生大病时主动为自己的健康投资,投入时间、精力、金钱,是最明智的上策,不但省钱,更重要的是减少痛苦,增加健康寿命。关爱健康是回报最大的投资。每一个有识之士,都必须进行健康投资。预防保健是投资,治病保命是消费。详细论述请见第一章。
 
  人们活在世界上的终极追求就是健康和幸福。当官、做生意、努力工作都是为了健康和幸福。因此,要像用心经营事业一样,同步来经营自己的健康。当您事业有成时,还有健康,才会有幸福。投资健康,善待自己,加强身体保健,把健康掌握在自己手里,才能真正得到健康和幸福!
 
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