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男性吃西红柿有什么好处?高级营养师告诉你!

发布时间:2019-03-16 18:44来源:恒康营养职业培训学院营养师培训

  西红柿是一个比较官方的说法,我们更多人叫的是番茄,这是一种很多人都非常喜欢吃的蔬菜,不管生吃还是熟吃,营养价值都非常高,坊间流传着一句话:“西红柿被誉为男性之果”,那么,这个传言是否有依旧呢?下面为大家详细解答心中的困惑。

  

男性吃西红柿有什么好处

  西红柿,为何营养价值这么高?

  很早之前,人们就对西红柿进行过深入的研究,发现西红柿的营养价值是很丰富的,除了含有众所周知的维C、胡萝卜素及各种微量元素外,还含有保护血管健康、以防高血压的笋丁以及各种微量的矿物质,对人体的健康是很有益。

  男性朋友吃了西红柿到底有什么好处:

  男性吃西红柿当然对各方面都有很好的影响,其实影响最大的就是“番茄红素“,迄今为止,番茄红素是至今为止植物中被发现的一种最强氧化剂。美国哈佛大学就曾为此做过一个实验,最终通过实验的结果得出结论,当一个人每星期都吃110份以上的番茄或者和番茄相关的一些食品,那么他患前列腺癌的风险就会大大降低,比没有吃番茄或者小于2份的人患病率降低45%。

  这里需要补充的是,番茄红素其实不仅仅存在于番茄李,很多的蔬菜水果都存在,比如西瓜,橙子等也富含番茄红素,但番茄是最丰富的。还有人就会问了。那么怎样吃才能更好的吸收番茄红素呢?其实番茄红素只有在熟吃情况下才能更好的被吸收,所以熟吃番茄是最好的方式。

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