">营养师培训

您现在的位置:主页 > 营养师学院 > 营养课堂 >  > 四肢发达头脑简单?科学告诉你运动对脑子可重要了!

四肢发达头脑简单?科学告诉你运动对脑子可重要了!

2018-11-21 14:45http://www.yysteach.com恒康营养师培训学院
  运动可以直接或间接促进脑健康。
 
  动物研究表明,运动可以促进动物脑的神经再生,改善人脑的认知功能,提高学习和记忆能力;并进而介导脑老化的进程,防止脑衰老;此外,运动还可促进帕金森病的行为恢复。
 
四肢发达头脑简单?科学告诉你运动对脑子可重要了!
 
  青少年时期进行有规律运动可以提高心肺适能,优化影响脑成熟的神经环境,增强认知功能发展;
 
  中年时期,运动通过增加脑灰质和心血管功能,阻止诱发老年期认知功能下降的神经生物学事件的发生,是人生维持认知功能的核心阶段;
 
  老年时期,运动对增加心肺适能、维持脑白质结构完整、预防认知功能降低非常重要。