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用自己所学健康管理师知识治愈了自身疾病

发布时间:2019-06-14 13:58来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  我学习了健康管理师,用自己所学治愈了慢行胃炎,清除了幽门螺杆菌

用自己所学健康管理师知识治愈了自身疾病

  常年熬夜和爱吃甜食麻辣,不吃早饭等习惯终于以疾病的方式回报了我。在后半年中我有三个月都在腹泻、腹痛、胃胀气和嗳气中度过,经常半夜发烧独自去医院吊水,当时觉得就应该吊水,结果后面的事让我痛苦不堪。
 
  一个月吊水一次,持续了四个月后,腹泻和胃痛有了缓解,但是身体却出现了遇冷或遇热就起荨麻疹或湿疹交替出现,一不小心就感冒发烧很常见的状态。身体经常是无力支撑瘫软的。
 
  在这个期间我在恒康营养职业培训学院报考了健康管理师,终于知道了自己身体都是自己作出来的,长期的抗生素吊水已经把身体折腾的免疫力极度低下了,所以才会有荨麻疹和感冒发烧。
 
  但胃痛并没有停止,吃过饭后的嗳气让我在公司里很尴尬,胃胀痛的严重时只能蹲在地上。
 
  有了一定的医学和身体病理基础后,我决定给自己“看病”不再相信所谓的有病就去吃药的理论。身体毕竟是个体系,而反复用药压制住了身体的自身免疫系统的作用。
 
  一个月感冒两次、荨麻疹退去湿疹又来、时不时的腹泻、吃饭后就胀痛和嗳气幽门螺杆菌阳性++、脸上没点血色,面对一团乱麻的身体,开始时有点无处下手,但我坚信如果胃肠吸收好,早晚会好起来。
 
  我要求自己每天10点上床睡觉,早上6点起床运动。不管习不习惯都必须坚持,必须自律,运动45分钟后做早餐,7点15分准时吃早饭。必须有牛奶鸡蛋这些优质蛋白,必须有蔬果汁补充一天的维生素和矿物质。
 
  10点半左右补一餐吃点苏打饼干。中午12点准时吃中餐,决绝外卖,如果不能自己做饭就去素食馆吃炖汤和素菜,毕竟用油质量是有保障的。
 
  晚上坚持自己回家做饭吃,拒绝外卖拒绝外卖拒绝外卖。
 
  饭后一个小时静静地看看书和电视,不去想工作不去想不愉快的事。
 
  膳食补充很重要
 
  即便这样吃,我们也是做不到营养全面的,面对已经胃黏膜损伤严重的胃,我还是去咨询了医生,他建议我补充卫乐舒益生菌,按效果来看是否继续,如果吃三个月没有感觉就停,毕竟对胃黏膜修复和抑制幽门螺杆菌方面反响不错。结果我在吃了一个月时间的时候基本上就没有嗳气和胃胀了。
 
  医生是要求我半年复查的,但我自己感觉很舒服就没有去复查,今年是自我调整后的一年时间,感冒已经半年多没发过了,湿疹和荨麻疹也只是偶尔出来一颗,体检胃炎已经自愈,幽门螺杆菌转阴。
 
  自律吧!会让我们更好地面对自己的身体,没有什么比身体健康更重要的了。
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