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新闻资讯

  • 营养师分享|夏季抗痘护肤,少吃这些食物

    营养师分享:夏季抗痘护肤,少吃这些食物 夏季高温闷热,皮脂腺分泌旺盛,很容易堵塞毛孔长出痘痘,所以夏天又是痘痘爆发的季节。为了防止痘痘的生长,除了清洁皮肤,做好护肤...[查看全文]

    2019-07-01
  • 想要减肥,到底要不要吃晚餐?

    想要减肥,到底要不要吃晚餐? 夏天时减肥的好时机,所以很多朋友晚上可能都在饥饿中度过。节食减肥确实有一定效果,但是,对身体也有一定负面影响,久之容易造成胃萎缩。大部...[查看全文]

    2019-06-24
  • 母乳中匮乏的营养素你给宝宝补了吗?

    母乳是营养最全面的,最适合6个月以内宝宝的食物,但是,这世上没有十全十美的东西,母乳也是一样,可能很多妈妈都知道,铁离子没有办法通过乳腺到达乳汁,所以,母乳当中的铁...[查看全文]

    2019-06-24
  • 糖尿病的人最适合吃的哪些食物

    一、制作混合主食,降餐后血糖 糖尿病患者在煮饭的时候,不妨用部分糙米、大麦、燕麦、小米、玉米粒等粗粮和白米饭等细粮合作,还可以在精白米面中加入豆类杂粮做成豆饭、荞麦...[查看全文]

    2019-06-24
  • 孕期怎么吃才提高身体抵抗力

    孕期抵抗力的强弱对于准妈妈来说非常的重要,抵抗力好的准妈妈在孕期可以避免很多攻击。那么准妈妈在孕期该如何提高自己的抵抗力呢? 其实想让准妈妈提高抵抗力不外乎两种办法...[查看全文]

    2019-06-21
  • 孕妈妈在饮食要注意的7种食物

    孕早期是保胎养胎的关键期,大部分流产都发生在怀孕的前两个月,所以孕妈妈们在饮食和生活习惯上一定要多注意。 适宜吃的食品 1.大豆及豆制品 建议食用频率:每周3~5次 每次食...[查看全文]

    2019-06-21
  • 母婴营养师|怀孕2个月要记得吃这些:水果和坚果

    每天不离水果 水果中含有丰富的维生素、矿物质等多种人体必需的营养成分。人们提到水果,往往会联想到这些补益作用。这自然没错,水果对于怀孕两个月的准妈妈来说,尤其重要。...[查看全文]

    2019-06-21
  • 营养师|怀孕需要补充叶酸吗?

    叶酸是B族维生素的一种,能够在细胞DNA合成中起关键作用。对于准备怀孕和已经怀孕的准妈妈来说,补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。 正常来说,...[查看全文]

    2019-06-21
  • 想要科学减肥,蔬菜水果要吃对

    科学减肥需要合理膳食,合理平衡膳食是一种热能和各种营养素含量充足,各种营养素之间配比适宜的膳食。 肥胖是一种不健康状态,是由于能量摄入多于能量消耗,导致机体的营养失...[查看全文]

    2019-06-13
  • 减肥成不成功,就看你能不能绕过这些坑

    减肥是我们女生一辈子都在做的功课,尤其在夏天这个穿衣少,露身材的季节,减肥瘦身更是天天要做的事情。 怎么减肥成功?有些坑是不能往里跳的,常往里跳就易反弹。熊苗营养师...[查看全文]

    2019-06-13
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