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新闻资讯

  • 留住花椰菜营养!千万别这样切

    烹调花椰菜时千万别把菜茎切掉,否则等于把最营养的地方丢掉。 研究指出,花椰菜十等字花科蔬菜可有效抗老、防癌,不过烹调过度或错误切法,有可能让营养尽失。专家表示,一定...[查看全文]

    2019-12-16
  • 伸懒腰 全身最廉价的保养

    人有时候不自觉的就伸一个懒腰,之后会觉得身体非常舒畅,这是为什么呢?简单而言,这个动作也相当于人体自救的本能。在伸懒腰的过程中,全身肌肉都有一个收缩,将血液输送给...[查看全文]

    2019-12-13
  • 嘴唇颜色论健康 冬日护养不能少

    除了眼、耳成双,鼻孔成对之外,只有嘴唇是单身。其分量却不轻,它既能体现女性的性感,也能体现男性的俊美。这么重要的嘴唇该好好注意一下保养。 保持润泽度/身体水润了,嘴...[查看全文]

    2019-12-13
  • 健康人生-6大白色食物 助益身体健康

    白色为始,黑色为终。可见白色是一切的基础。在我们的营养食谱中,白色的食物也是一切营养的基石。因为人体所需的营养构成是每天需要55%至65%的碳水化合物,碳水化合物占全天能...[查看全文]

    2019-12-13
  • 健康人生-终结宝宝便祕 培养喝水好习惯

    便祕在宝宝身上发生的频率越来越高。从出生开始,自然产的孩子比剖腹产的孩子肠道菌群更健康,因为在出生时接触益生菌的机会是在母亲的阴道裡,但剖腹产的孩子先天就失去了这...[查看全文]

    2019-12-13
  • 山药好处多 营养师:可预防心血管疾病

    山药是常见的食材,似乎难登大雅之堂,然而细究起来,好处却不少。先来看看山药是怎么种出来的。山药最好3年以上种1次,且中间不能种植花生、红芋,在肥料的选择上也很挑剔,...[查看全文]

    2019-12-13
  • 营养师告诉你减肥的两大误区

    相信你周遭一定有不少人在嚷嚷要减肥,或许也都用过许多坊间号称有效的减肥方法,又或是以为听了少数营养师宣称该注重的减肥诀窍,就得以瘦得吓人,但却都不见成效。减肥门诊...[查看全文]

    2019-12-13
  • B群防神经退化!营养师吁:吃素银发族要注意

    相信上班族或学生族都对维生素B群不陌生,其中唯一含有微量元素钴的维生素B12,又称钴胺素,是B群维他命中最特别的一种,一旦严重缺乏时,可能会造成恶性贫血、神经退化、刺痛...[查看全文]

    2019-12-13
  • 草莓益心助消化!错误清洗恐农药吃下肚

    冬天是草莓的盛产季节,模样鲜红欲滴,含有特殊的浓郁果香,是老少咸宜的水果,不管是直接吃,或是做成果酱、鬆饼、草莓塔,都很可口。 营养师表示,草莓是高草酸的水果,因此...[查看全文]

    2019-12-13
  • 鸡蛋千万别这样吃 营养毁掉一半

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是人体不可或缺的营养,不过营养师表示,鸡蛋怎么吃,营养吸收率差很大,包括鸡蛋大小、蛋壳外观及烹调方式都是关键,千万别让好蛋变...[查看全文]

    2019-12-13
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