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胎动能反映宝宝是否正常,营养师教你怎么数胎动

发布时间:2019-08-30 17:13来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  除了按时产检之外,准妈妈想要确认胎宝宝是否健康的方法,大概就是数胎动了。胎动能反应胎宝宝的状态是否正常,如果有异常可能是胎宝宝缺氧的信号,所以准妈妈学会数胎动很重要。

胎动能反映宝宝是否正常,营养师教你怎么数胎动
 
  那么胎动究竟要怎么数呢?下面我们就来说一说。
 
  出现时间
 
  每个准妈妈感觉到胎动的时间有早有晚,早的在孕16周甚至更早就能感受到,晚的可能超过孕20周都没感觉。
 
  孕28周以前,准妈妈注意观察胎动规律就行,胎宝宝一般在晚上和下午比较活跃。孕28周以后,准妈妈就要开始数胎动了。
 
  姿势
 
  准妈妈数胎动时应该采取左侧卧的姿势,或者坐着。
 
  技巧
 
  ​可以准备纸和笔,记录胎动次数,以免遗漏。
 
  计数
 
  对于如何数胎动,目前没有国际公认的标准。
 
  我国妇产科医生可能会建议采用12小时胎动计数法:早、中、晚分别固定一个时间各测1小时胎动数,最好是在饭后数。把3次的数量相加,再把总数乘以4,就是12小时的胎动数。
 
  如果有连续胎动或在同一时间感觉到多个位置有胎动,这样的只能算做一次。等胎动完全停止后,再接着计数。至于间隔多久才算是一次新的胎动,没有统一的标准,一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次,准妈妈自己前后统一标准就行。
 
  ​判断异常
 
  一般每小时胎动≥3次、12小时胎动≥30次是正常的。如果12小时胎动<10次,需要警惕胎儿异常。
 
  不过每个胎宝宝有自己的特点,胎动情况不一样,个体差异很大,有的12小时胎动多达100次以上。准妈妈可以数一段时间得出一个常数作为参考标准。如果某天胎动异常,尤其是先明显增多,后明显减少,要警惕胎儿缺氧。
 
  发现胎动异常时,准妈妈应该马上去医院检查,确认胎宝宝的状态,而不是等到第2天才去。
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