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0~3岁宝宝要怎么喝奶?看完这篇你就懂了

发布时间:2019-08-26 18:34来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  宝宝出生之后一直在喝奶,母乳不够的时候怎么办?奶粉要喝到什么时候?牛奶、酸奶什么时候能给他喝?这些问题家长不一定都知道,今天我们就来说一说。

0~3岁宝宝要怎么喝奶?看完这篇你就懂了
 
  0~6个月:奶是全部营养来源
 
  母乳是新生宝宝的最佳食物,因为母乳中含有丰富的营养素和免疫活性成分,给宝宝提供营养和能量的同时,还能提供最早的免疫能力,让他远离疾病的侵扰。
 
  因此,建议在宝宝6个月内要坚持母乳喂养。
 
  如果存在特殊情况实在无法母乳喂养,配方奶粉是相对较好的选择。
 
  这个阶段,奶是宝宝的全部营养来源,所以每天的奶量需要得到保证:
 
  出生~1个月,每天喂8~12次,每次60~90ml。
 
  2~3个月,每天喂6~8次,每次120~150ml,每天的奶量保证在720~960ml。
 
  4~6个月,每天喂4~5次,每次180~240ml,每天的奶量保证在720~960ml。
 
  7个月~1岁:奶是主要营养来源
 
  这个阶段的宝宝已经开始吃辅食了,但奶还是他的主食,是他主要的营养来源,所以他每天还是要保证500~700ml的奶量。
 
  母乳依然是最适合这个年龄段宝宝的食物,如果妈妈的母乳量实在不够或者已经断奶了,也可以给他喝配方奶粉。
 
  1~3岁:奶是餐间点心
 
  1岁的宝宝差不多可以开始吃大人饭了,一日三餐就变成了他的主要营养来源,奶的地位逐渐降低,每天喝400~600ml左右就够了,可以作为餐间点心给他喝一些。
 
  除了母乳、配方奶粉,还可以让宝宝喝纯牛奶、原味酸奶、奶酪等,但是风味型酸奶、调制乳、乳饮料等含糖量较高,不推荐给他喝。
 
  3岁之后:继续坚持喝奶
 
  宝宝已经尝试了绝大部分的食物,饮食习惯也已经养成,只要保证每天奶的摄入量在350~500ml就够了。
 
  绝大部分配方奶粉都只能喝到3岁,如果宝宝在这之后还是喜欢喝配方奶粉,建议家长把配方奶粉换成普通儿童奶粉给他喝。
 
  总的来说,奶对小月龄的宝宝来说非常重要,随着他开始吃更丰富的食物,奶的重要性逐渐降低,只要保证每天的奶量即可。
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