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营养师告诉你贫血有哪些种类

发布时间:2019-07-24 17:18来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  当你时常出现软弱无力、疲乏困倦、头晕耳鸣的症状,并且发现自己唇色苍白、皮肤粗糙、食欲减退时,不要单纯地觉得自己只是睡眠不足,过度劳累,你应该知道,贫血已经找上门了。
 
  想知道自己是不是贫血,首先要知道自己的症状属于哪种贫血,贫血的种类有很多,导致贫血的发病机制也是不一样的。只有了解到自己属于哪种类型的贫血,才能对号入座的治疗贫血。

贫血
 
  贫血的类型及发病机制
 
  缺铁性贫血
 
  幼红细胞在合成血红蛋白时需要铁,缺铁会造成血红蛋白生成减少,发生小细胞低色素性贫血。缺乏维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸或胆碱等营养素,胃便无法分泌充足的胃酸来溶解铁,影响铁的吸收,容易引起缺铁性贫血。
 
  缺铁性贫血者除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
 
  巨幼红细胞性贫血
 
  巨幼红细胞性贫血,主要是因为叶酸或维生素B12缺乏导致的贫血。维生素B12和叶酸是合成DNA的主要辅酶,缺乏可使DNA合成缺陷,致幼红细胞核分裂迟缓,红细胞发育成熟障碍,发生巨幼细胞性贫血。
 
  巨幼细胞性贫血者嘴巴、舌头会酸痛,或者皮肤出现黑斑,并且缺乏叶酸的孕妇可能还会引起胎儿神经管先天畸形。各种抑制合成红细胞所需营养的药物,都会使人发生贫血。
 
  再生障碍性贫血
 
  骨髓造血功能障碍也会出现贫血。造血细胞的增殖过程必须在正常的造血微环境中进行。有害物质损害造血微环境,可能影响骨髓造血功能,导致再生障碍性贫血。许多农药、药物、苯、甲陛、电离辐射、感染等原因可以破坏人体的骨髓,影响造血微环境,引起贫血,甚至可能会导致死亡。
 
  再生障碍性贫血者除有一般贫血症状外,常有皮下或黏膜出血现象,还有畏寒和发烧等症状。
 
  溶血性贫血
 
  一些药物、化学毒物、感染、缺乏、免疫素乱、脾功能亢进等原因可引起红细胞破裂,出现溶血性贫血。
 
  溶血性贫血分为急性溶血和慢性溶血,急性溶血起病急骤,可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促,乏力、烦燥,亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
 
  慢性溶血起病较缓慢,除乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的症状、体征外,可有不同程度的黄疽,脾、肝肿大,胆结石为较多见的并发症,可发生阻塞性黄疽。下肢踝部皮肤产生溃疡,不易愈合。
 
  失血性贫血
 
  这个很容易理解,各种原因导致的失血过多,就是失血性贫血。
 
  贫血治疗在于血液补充,补充血液最好的食物是动物肝脏,其次是肾脏、蛋黄、红枣、鱼、瘦肉;酵母及小麦胚芽补血的效果也很好。
 
  一般要多吃富含营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食,以助于恢复造血功能。
 
  营养调理
 
  营养性贫血
 
  缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血
 
  营养性贫血需补充铁、叶酸和维生素B12等微量元素,为血红蛋白的合成提供了原料。
 
  补铁可多吃红肉、动物血液和肝脏。值得一提的是这些动物性食物与果蔬、豆类和谷类等植物性食物一起使用时,可促进食物中铁的吸收。
 
  补充叶酸可多吃动物肝肾、豆类、深绿色蔬菜和坚果等。
 
  红肉和动物肝脏也是维生素B12的主要来源。另外,蛋类、奶类和发酵大豆制品(如豆豉、腐乳)中也富含维生素B12。

豆类
 
  疾病贫血
 
  再生障碍性贫血
 
  血液病、恶性肿瘤、慢性感染、风湿性疾病等都有可能导致贫血,一旦发现有不明原因的贫血,应立即去医院检查,以免忽略病情导致恶化。
 
  药物贫血
 
  溶血性贫血
 
  一些解热镇痛药物如布洛芬、洛索洛芬、阿司匹林;短效口服避孕药;部分降糖药等都有可能引发贫血。
 
  治疗贫血,最重要的是为造血提供充分原料,改善肝功能,改善骨造血微环境,从而治愈各种原因所致的贫血。
 
  因此,最有效的方法就是补充营养素,发挥身体自身的修复能力,才可以彻底治愈各种贫血以及其他血液病。
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