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奶酪宝宝应该吃多少?怎么吃?

发布时间:2019-07-22 17:59来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  奶酪也被称为“奶黄金”,是浓缩的牛奶,富含优质蛋白质和钙,是宝宝完美的辅食选择。

奶酪宝宝应该吃多少?怎么吃?
 
  今天我们就来说说,奶酪宝宝应该吃多少,怎么吃的问题。
 
  奶酪吃多少?怎么吃?
 
  6个月之后​
 
  可以直接喂软质奶酪,或者将牛油果、香蕉制作成果泥,然后和奶酪混合一起吃。
 
  从均衡饮食的角度来说,如果希望从奶酪中摄入1/3的钙,那么每天吃奶酪大约在10克左右,差不多是半个汤勺的样子。
 
  p.s.软质奶酪就是,凝乳之后没有经过压制,质地柔软,成熟期短的奶酪。因为质地柔软,比较适合宝宝食用。
 
  8~9个月后
 
  可以加一些容易咀嚼的块状食物在奶酪里。
 
  把能够入口即化的成型的奶酪切成小骰子状当做手指食物,不仅可以培养宝宝自主进食的能力,还可以锻炼手指的灵活性。
 
  可以把奶酪放进碎面条中,有一股淡淡的奶香,别有一番滋味,也可以直接抹在小块的面包上面食用。
 
  这时候吃的量与之前差不多。
 
  1岁之后
 
  出于营养均衡的考虑,1岁之后的宝宝,每天可以吃25克的奶酪,大约就是半个鸡蛋大小的量。
 
  也可加少量调料在奶酪中开发宝宝的味觉,如盐、胡椒粉或大蒜粉之类的,也可以把奶酪放在蔬菜沙拉里拌匀了吃。
 
  如果小朋友已经可以吃披萨了,我们也可以制作披萨,这比快餐披萨健康多了。
 
  记住,奶酪不能多吃,奶酪含有比较高的饱和脂肪酸,吃太多的话会发胖。
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