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吃粗粮对身体好,宝宝可以吃粗粮么?

发布时间:2019-07-19 17:03来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  问:吃粗粮有助于消化和排便,对身体好处多多。但是宝宝可以吃粗粮么?
 
  答:建议宝宝适当吃一些粗粮,粗粮有助于消化和排便,而且没有经过深加工,虽然口感不如细粮,但其中的绝大多数营养成分都得到了保留。具体怎么吃,可以参考下面的方法。

吃粗粮对身体好,宝宝可以吃粗粮么?
 
  选择粗粮米粉
 
  ​宝宝吃了一段时间纯米粉后,家长就可以给他尝试吃含粗粮的米粉了。
 
  粗粮细粮混合吃
 
  如果宝宝已经从糊状食物过渡到颗粒状食物了,可以尝试吃杂粮,建议将粗粮和细粮混合在一起吃,比如小米粥、黑米粥等。
 
  每添加一种新的粗粮,都要注意观察宝宝是否有不良反应,如果出现过敏等症状,一定要及时就医。
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