您现在的位置:主页 > 营养师学院 > 新闻资讯 >  > 中国医药报之儿童营养专辑|儿童营养常见问题

中国医药报之儿童营养专辑|儿童营养常见问题

发布时间:2019-05-31 15:10来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  导读
 
  中国医药报特邀广东省营养师协会会长吴为群教授,针对儿童成长期的营养问题发表系列文章《想要生长发育好,合理营养不可少》;详文见2019年5月30日《中国医药报》。
 
  中国医药报是由国家食品药品监督管理总局主管、中国医药报社主办的专业性报纸,是全国药监系统和食品行业具有权威性的官方报纸。

中国医药报之儿童营养专辑|儿童营养常见问题
 
  孩子是家庭的希望,也是祖国的未来,孩子的健康成长是家长最大的心愿。如何让孩子吃得香、更聪明、长更高、少生病,是所有父母的殷切期望。有健康才有快乐,“六一国际儿童节”即将来临,我们转载中国医药报相关文章,希望孩子们沐浴在阳光下,健康快乐,茁壮成长!
 
  儿童的健康和发育必须要有均衡的营养。他们处在长身体时期,有其特殊的营养需求。而不少家长缺乏营养知识,存在很多认识误区,会给孩子的成长带来不利的影响。
 
  《中国居民营养与健康状况调查》报告指出,我国儿童存在着较多营养问题,包括营养失衡、营养不良、运动能力下降等,导致儿童生长迟缓、低体重、肥胖等问题日益严重。中国儿童及青少年超重率为9.6%,肥胖率为6.4%;“豆芽菜”与肥胖儿童并存。
 
  中国营养调查显示,我国儿童每日从食物中得到的钙不到推荐摄入量的一半;中国约有三分之一的学生患有缺铁性贫血;维生素A缺乏儿童为11.7%,可疑缺乏者为39.2%。
 
  7岁以前是儿童智力发育的关键时期,错过了肯定会后悔一辈子!

中国医药报之儿童营养专辑|儿童营养常见问题
 
  儿童营养很重要
 
  儿童营养的重要作用
 
  (1)为生长发育提供原料。
 
  (2)维持儿童生命和健康。主要用于基础代谢及修复细胞。
 
  (3)运动消耗。儿童喜欢运动。
 
  儿童营养的显著特点
 
  儿童营养中的矛盾
 
  小体格、低体重与高热量、高营养需求;弱消化吸收能力与高热量、高营养需求;生活消费上升与营养不良比例上升。
 
  儿童能量
 
  儿童能量需求相对较大。儿童基础代谢率高,能量需要量相对较高。婴儿基础代谢率按公斤体重计算,是成年人的2~3倍。儿童发育需要能量;儿童爱动,也需要消耗更多能量。
 
  儿童蛋白质
 
  儿童蛋白质需求相对较大。儿童有9种必需氨基酸:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸。年龄越小,用于生长维持的蛋白质量相对越多。缺乏蛋白质会对儿童生长发育造成显著影响。
 
  儿童脂肪
 
  二十二碳六烯酸(DHA)是婴儿视力和大脑发育不可缺少的营养。婴儿喂养研究发现,与标准剂量的DHA比较,高剂量DHA饮食喂养的婴儿具有更好的视力和心智发育。
 
  儿童碳水化合物
 
  儿童碳水化合物供能比较低。小婴儿糖类摄入的主要形式是乳糖,我国儿童乳糖不耐受现象较多。
 
  儿童钙缺乏
 
  儿童钙缺乏比较常见,会影响长高。儿童缺钙易患佝偻病,骨质软化症。
 
  儿童铁缺乏
 
  儿童铁缺乏较多,6岁时缺铁最明显。
 
  温馨提示
 
  儿童营养是儿童生长发育的基石,关系着孩子未来智力与身高的发展。那要怎样吃才能让孩子更聪明、长得更高呢?关注后续系列文章如何让孩子更聪明,我们的营养博士将会详细为我们解答!
免费报名咨询微信:hkyy2019
营养师培训
上一篇:营养师证书有什么用途?
下一篇:中国医药报|儿童营养系列文章:如何让孩子更聪明?