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母亲节|为妈妈送上一份营养健康

发布时间:2019-05-10 22:35来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  你是从什么时候发现妈妈老了呢?是在她低头叮嘱你时不经意掉出的银发,是在她为你准备晚餐时佝偻的背影,还是在听到你分享的事情时,露出欣慰笑容脸上的皱纹?这些微小的细节都在真实而残酷的告诉你,母亲在慢慢的变老。为了让妈妈能够年轻健康下去,日常应该注意些什么呢?

母亲节|为妈妈送上一份营养健康
 
  1、充足睡眠,适当美容
 
  睡眠不足时,机体抵抗力和免疫力低下,容易导致多种疾病侵袭,增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年,皱纹已悄悄爬上眼角,适当美容,可使你青春焕发。
 
  2、注重食疗,补益肾精
 
  中医认为,肾藏精,主骨,肾精充足,则肢体强劲,身心健康。因此,人到中年,要注意补益肾精,使身体处于旺盛的状念,如燕窝、银耳、百合、蓬米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等。可根据自身状况,做成汤粥等食用,既可强身健体,又可美容。

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  3、追求新知,防脑衰老
 
  追求新知识,不断学习,会使人感到心理上的满足和充实。追求新知,可不断刺激脑细胞,使思维活跃,反应迅速,有助于预防脑萎缩,减缓大脑的衰退速度。所以,我们在闲暇时候可以多指导母亲对新事物的学习。
 
  4、陶冶情操,调整心理
 
  中年女性生活节奏加快,难以保持内心的宁静和安逸,而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。这时候我们可以鼓励母亲去做自己感兴趣的事情,使其心情愉悦。
 
  5、调节饮食,防骨疏松
 
  随着年龄的增长。骨密度降低,会出现弯腰驼背,腰腿疼痛,四肢无力等。因此,人到中年要注意调节饮食,预防骨质疏松,多吃含钙及维生素D丰富的食物,如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等。此外,还要经常晒太阳,接受充足的阳光照射。
 
  这些对于辛苦的妈妈来说是远远不够的,为了关爱所有妈妈的健康,恒康营养在母亲节这天将会送出关于乳腺癌治疗与防治的课程,给我们操劳一生的母亲一个健康福利!

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  福利:
 
  凡母亲节当天(5月12日),报名任意一门考证课程,即可赠送价值169元的《乳腺癌的治疗与防治》音频系列课程!
 
  课程简介
 
  了解乳腺癌的有效防治知识是每一个热爱生命的女性必修课!只有掌握科学的防治方法,才能有效预防乳腺癌,提高早期诊断率和治愈率!
 
  课程讲师
 
  吴为群教授
 
  主任医师、医学博士;
 
  广东省营养师协会理事长;
 
  原中山大学附属第一医院教授、主任医师;
 
  广州国际营养师大会组委会主席;
 
  国家公共营养师高级考评员;
 
  畅销书《营养防病圣典》作家;
 
  北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾。

母亲节|为妈妈送上一份营养健康
 
  课程收获
 
  1、全面提升女性有效防治乳腺疾病的水平,学会乳腺疾病自我检查方法。
 
  2、掌握乳腺增生症的诊断治疗方法,饮食治疗和营养调理方法,有效预防方法。
 
  3、掌握乳腺癌的早期诊断方法和有效防治方法,对症食疗方法。
 
  4、掌握预防乳腺增生癌变的有效方法。
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