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不论哪个年代，泡面都很受欢迎。 都说泡面不营养，但不论哪个年代，泡面都很受欢迎，方便又好吃，却与营养沾不上边，是这样吗？营养师说，以市佔率最高的油炸泡面为例，主要营...[查看全文]
2019-11-20 -
万圣节装饰绝对少不了营养价值非常高的「南瓜」，内含有钙、磷、钴等多种营养成分，不仅可以防治糖尿病、助消化解便秘，并能有效辅助抗癌。而且高纤维，低卡路里，更是减肥瘦...[查看全文]
2019-11-20 -
美食臭豆腐既臭又香，浓重的味道有人喜欢有人嫌！营养师表示，臭豆腐透过蒸、煮、炸等不同的调理方式，因此营养价值不尽相同，还会提高热量；而搭配臭豆腐的泡菜经过醃渍，盐...[查看全文]
2019-11-20 -
喝热汤虽让人通体舒畅，却不是人人负荷得了。 天凉转冷，很多人都要喝碗汤暖暖身子，喝热汤虽让人通体舒畅，却不是人人负荷得了，营养师提出警告，有胃酸过多、高血压等问题的...[查看全文]
2019-11-20 -
心跳快慢是消耗热量多寡的因素之一。 运动健身观念越来越普遍，许多民众藉由运动来消耗热量，运动后大汗涔涔代表消耗许多热量？营养师指出，流汗是代表身体正在流失水分，而「...[查看全文]
2019-11-20 -
比咖啡还有用！营养师推荐吃酪梨、绿色蔬菜、地瓜、香蕉、黑巧克力提神。 现代人生活忙碌、工作压力大，也变相压缩了睡眠时间，导致早上起不来、上班打瞌睡、精神不济，有统计...[查看全文]
2019-11-20 -
不过，这种美食怎么能够放过它呢？若是真的很想吃，营养师们也提供了「6个地雷食材」，只要避开这些食材大家也可以吃得开心又健康喔！ 百页豆腐 很多女生吃滷味都会点百页豆腐...[查看全文]
2019-11-20 -
营养师说，蜂蜜柠檬水，因为又酸又甜，只能导出一个结论，就是「蛀牙」。 蜂蜜甜、柠檬酸两者对于导致蛀牙有加乘效果。 营养师说，柠檬就是一种水果，太酸无法单吃所以要加糖...[查看全文]
2019-11-20 -
依统计，有90%以上国人膳食纤维不足，平均每天只摄取14克，与营养师建议的25~35克差距很大。对此，营养师表示，肠道是身体中最大免疫器官，没有足够膳食纤维帮助的话，废物排不出...[查看全文]
2019-11-20 -
女生年过25岁后，渐渐能够感受到身体机能渐渐变差，该补充哪些营养素才能减缓身体和肌肤老化的速度？快来看看营养师的建议吧！ 营养师表示，在老化过程中，肌肤最容易流失的有...[查看全文]
2019-11-20