您现在的位置:主页 > 营养师 > 母婴营养师 >  > 母婴营养师|怀孕期间能吃烧烤吗?

母婴营养师|怀孕期间能吃烧烤吗?

发布时间:2019-07-10 14:01来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  问:不少准妈妈平时爱吃烤肉串、烤鱼、烤海鲜,那孕期以及哺乳期还能吃吗?
 
  答:不管是孕期还是哺乳期,都要少吃烧烤。

母婴营养师|怀孕期间能吃烧烤吗?
 
  烧烤很美味,深受不少人的喜爱,如果食材很新鲜,并且彻底烤熟了,那么可以适当吃一些,但是不建议吃太多。
 
  如果吃了没有完全烤熟的​烧烤,可能会感染李斯特菌。这种细菌可能会导致腹泻、呕吐和胃痉挛,甚至食物中毒,影响准妈妈的免疫系统,同时还可能会导致流产、宝宝出生缺陷。
 
  此外,食物在高温烧烤的过程中,不仅营养遭到破坏,还可能会产生致癌物质。如果经常吃、吃很多,会存在一些健康风险。
 
  所以,不管是在孕期还是哺乳期,都不建议经常吃烧烤。吃的时候,要注意用锡纸把食物包裹起来,这样能让食物充分烤熟,同时减少致癌物质的产生,降低一些健康风险。
想要学习更多母婴营养知识,添加微信:hkyy2019免费赠送《母婴营养必修课》精品音频课程。
考证报名咨询微信:hkyy2019
上一篇:母婴营养师|孕期营养饮食要注意什么
下一篇:孕期嘴馋又不敢吃?这份零食清单健康又解馋