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母婴营养师:妈妈们奶量不足该怎么办?

发布时间:2019-04-18 16:11来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  分析原因,对症处理,解决问题并不难,找准问题是关键。
 
  什么原因会导致乳汁分泌不足?
 
  母乳分泌量受内在和外在因素影响。
 
  内在因素:主要是遗传啦~
 
  以前外婆奶多的,现在妈妈奶也多的现象不少哦~
 
  外界因素:那太多了啦~
 
  1.妈妈层面:比如妈妈的饮食、休息、睡眠、情绪、疾病等等,都会影响妈妈的奶量。甚至妈妈的体型、分娩方式(剖腹产还是经阴道分娩)也会影响母乳质量。
 
  2.宝宝层面:比如宝宝的性别、早产/足月、疾病状况等,也会对妈妈的泌乳造成一些影响的。

母婴营养师:妈妈们奶量不足该怎么办?
 
  奶量不足,该怎么办?
 
  每个妈妈都有两个乳房,也意味着能同时哺乳两个孩子,当然这是理想状况。
 
  一般情况呢,应该有超过90%的妈妈,奶量可以满足自己宝宝的生理需求。
 
  所以呢,当奶量不足时,得先判断分析原因,然后对症处理,才能解决问题。

母婴营养师:妈妈们奶量不足该怎么办?
 
  多分析分析原因
 
  1、问问外婆之前奶量多不多,哺乳了多长时间?
 
  2、孕期乳房增大了多少?
 
  3、是否有奶胀以及奶胀的次数?
 
  4、宝宝平时吃一边的奶还是两边的奶?
 
  5、宝宝一次吃奶多长时间?
 
  6、哺乳时是否听到宝宝有节奏的吞咽声?
 
  7、妈妈胃口好不好?休息好不好?睡眠好不好?心情好不好?
 
  8、妈妈身体状况好不好?
 
  9、家庭关系特别是婆媳关系和夫妻关系好不好?
 
  10、宝宝睡眠好不好?是否有规律?是否要抱睡?
 
  似乎问题不少,尽管看起来都是小问题。不过,细节决定成败。无论问题有木有?无论问题多不多?无论问题大不大?关键一点、最重要的一点,只有一个:宝宝生长发育好不好?定期监测宝宝的生长发育才是硬道理。

母婴营养师:妈妈们奶量不足该怎么办?
 
  当你排除了内在因素,奶量还少可通过以下方式提高泌乳量:
 
  1.做好五件事:吃、喝、玩、乐、睡;
 
  2.多吸/多挤:奶越吸越多,越挤越多,别舍不得。
 
  温馨提示:
 
  奶量多的吃不完,那就挤出来,保存在冰箱或者来捐奶。
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