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    经常喝茶对糖尿病有好处还是坏处,来看看这份调查报告

    发布时间:2019-03-15 15:11来源:恒康营养职业培训学院营养师培训

            其实好的生活习惯可以让我们远离很多慢性疾病,但是往往我们缺乏一些营养知识,导致我们养成了错误的生活习惯,今天我们聊一聊很多人都有的一个习惯——喝茶
      茶是用茶树的叶子加工而成,可以用开水直接泡饮的一种饮品。茶叶富含儿茶素等植物化学物,与人类健康密切相关。在中国,饮茶这个习惯已经流传几个世纪,饮用绿茶量占全球饮茶量的20%。

      根据不同发酵方法将茶分为6种类型:绿茶、红茶、青茶、黄茶、黑茶和白茶。

      绿茶不属于发酵茶,是我国产量最多的一类茶,有西湖龙井、洞庭湖碧螺春、黄山毛峰
     

    经常喝茶对糖尿病有好处还是坏处
     

      红茶属于发酵茶,是茶叶中无色的多酚类物质,在多酚酶的催化作用下,氧化以后形成红色的氧化聚合物(红茶素),有祁红、金骏眉
     

    喝茶对糖尿病有好处
     

      青茶也称乌龙茶,属于半发酵茶,其外形色泽青褐。有安溪铁观音、凤凰水

     

      黑茶属于发酵茶,原料一般较粗老,叶色呈黑褐色,有云南普洱茶、四川边茶、广西六堡茶

      白茶属于轻微发酵茶,有白毫银针、白牡丹

    慢病调理

      黄茶属于属于轻发酵茶类,有蒙顶黄芽、黄山黄芽、君山银针等

      茶是除了水之外全球饮用最普遍的饮料之一,人均消费大约每日120ml。然而就有人说饮茶能降低2型糖尿病发病风险,应该多饮茶;也有人说饮茶不能降低2型糖尿病发病风险;

      具体是怎么样,让我们来看2份研究。

    经常喝茶对糖尿病有好处还是坏处,来看看这份调查报告

      以上调查方法为食物频率问卷,例数为1133例,调查茶的种类为绿茶。

    经常喝茶对糖尿病有好处还是坏处,来看看这份调查报告
     

      以上调查方法为问卷调查,例数为27779例,调查茶的种类为绿茶。

      所以,多次饮茶或常饮茶可降低2型糖尿病的发病率,每天饮茶≥16g可以预防2型糖尿病的发病风险。饮茶可以降低2型糖尿病风险者的空腹血糖和糖化血红蛋白浓度。

            越来越多的人在关注健康问题,但是获取营养知识的渠道却是非常有限,恒康营养师学院致力于分享实用营养知识的平台,欢迎大家多多留言互动。



    广东省营养师协会 :成立于2013年12月,经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会,由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。

    广州市恒康营养职业培训学校: 是广州市人力资源和社会保障局批准,广州市民政局登记注册的职业培训学院,是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。

    吴为群教授 :广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长,曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。

    联系方式:18988924733(同微)



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