您现在的位置:主页 > 临床营养师 > 慢病调理师 >  > 得了糖尿病应该饮食应该怎么吃

得了糖尿病应该饮食应该怎么吃

发布时间:2019-03-15 15:10来源:恒康营养职业培训学院营养师培训

  众所周知,糖尿病是患病人数很多的慢性疾病之一,其中膳食是影响糖尿病非常重要因素之一,大多数人患病以后吃饭很谨慎,什么都不敢吃,不敢吃肉,不敢吃青菜,甚至有人只靠喝白粥度日,其实这样的误区不仅对我们的病情缓解没有帮助,还可能加重病情,不利于身体健康。那么得了糖尿病,饮食应该怎么吃才好呢?下面的8条意见大家可以参考一下。

  第一条:吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重。

  第二条:主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。

  第三条:多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样。

  第四条:常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类。

  第五条:奶类豆类天天有,零食加餐合理选择。

  第六条:清淡饮食、足量饮水、限制饮酒。

  第七条:定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序。

  第八条:注重自我管理,定期接受个体化营养指导。

  得了糖尿病大家切勿操之过急,这是一个一时之间难以医治的慢性疾病,需要我们长久的健康康复治疗,饮食很重要。

想要学习更多营养师知识和干货,添加微信:hkyy2019免费赠送《营养师入门必修课》精品视频课程,是非常实用而且也是营养师入门必须掌握的课程。
考证报名咨询微信:hkyy2019
上一篇:科普|临床营养师送给放化疗及移植后腹泻患者蔬菜选择的建议
下一篇:为什么要报考慢病调理师?