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    临床营养师:中国居民最容易得的10大癌症,该如何应对

    发布时间:2019-03-15 14:55来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
    癌症,是威胁现代人生命的第一大杀手,甚至到了谈癌色变的程度;根据最新分布的2017年《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示,无论是在农村还是在城市,肿瘤都是中国居民死亡的主要原因。
    随着全球环境问题越来越严峻的前提下,各种癌症层出不穷,让很多人的健康甚至是生命受到了极大的威胁,那么你知道中国居民中最高发的癌症是什么吗?

    据《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示:
    我国女性发病前10位的癌症分别是:肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌;
    我国男性发病前10位的癌症分别是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌。
    10大癌症
             综合统计后,我国目前癌症发病位于前十位的依次是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病(血癌)、淋巴癌。
            癌症的预防比治疗更加的容易一些,那么作为我们普通人日常生活应该怎么注意防癌,哪些食物是有防癌作用的呢?
      防癌抗癌的蔬果吃法大有讲究,稍不留心您就丢掉了防癌抗癌的好成分。那么,我们在吃这些蔬果的时候又该注意些什么呢?
      蔬菜中的防癌第一名:红薯
      防癌指数:★★★★★

    防癌红薯
     
      这个红薯它到底有多厉害呢?它的抗癌细胞的比例大概可以在90%以上,他可以杀伤我们身体内的肿瘤细胞,保护我们正常的细胞。
      平常我们怎么吃红薯呢?大多都是撕开皮、或者剥皮直接吃,但是:跟皮相连的这层东西,恰恰是我们扔掉的东西,而跟皮相连的它抗癌防癌的效果其实最好。吃红薯的时候一定要洗干净,蒸熟了之后连皮一起吃。
      防癌万能王:西红柿
      防癌指数:★★★★

    防癌万能王

      西红柿是真正的防癌万能王,也对促进我们身体的健康,防止身体发生癌症有非常大的作用。
      西红柿里面有个物质叫做番茄红素,这个物质在其它的水果蔬菜里含量相对少,番茄里面含量高。番茄红素女性摄入了之后,可以使得乳腺癌的风险大大降低。
      每一种癌症都有它的克星!
      针对胃癌:大蒜洋葱
      防癌指数:★★★★
      比如说胃癌,在山东,胃癌发病率其实并不是那么明显的。因为,山东人吃蒜吃得特别多。其实,大蒜也是对各种癌症都有预防作用。但是,对胃癌的预防作用更好,生蒜的蒜素可以有效杀灭胃部的细菌。
      针对胰腺癌:十字花科蔬菜
      防癌指数:★★★★
      其中的萝卜硫素,摄取多了以后,对胰腺癌有预防的作用,现代胰腺癌的发病率也不是很低,而且发现的时候一般比较晚。十字花科类蔬菜的花都是对称的,紫甘蓝、西蓝花、萝卜等都属于十字花科食物,抗癌指数四颗星。
      你肯定想不到,这些便宜的蔬菜,竟是抗癌高手!癌症虽然看起来离我们很远,但是每天的预防必不可少!更多防癌及癌症治疗的信息,请持续关注我们,也可以报考临床营养师,学习更多营养知识。


    广东省营养师协会 :成立于2013年12月,经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会,由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。

    广州市恒康营养职业培训学校: 是广州市人力资源和社会保障局批准,广州市民政局登记注册的职业培训学院,是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。

    吴为群教授 :广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长,曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。

    联系方式:18988924733(同微)



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