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糖尿病不可怕,可怕的是你还不知道这几点!

发布时间:2019-03-14 09:26来源:恒康营养职业培训学院营养师培训

       近年来层出不穷的各种疾病事件事件不时提醒我们身体健康对于一个人生活的重要性今天专业营养师为大家讲讲发病率逐年攀升的糖尿病

  怎样判断糖尿病?

  空腹血糖超过6.0mmol/L即应开始注意控制血糖,超过7.0mmol/L即诊断为糖尿病。

  糖尿病的“糖”是什么?

  糖尿病里的糖,指的是葡萄糖。

  为什么会得糖尿病?

  肠胃吸收的糖太多,加上遗传和环境等因素,胰岛素需要加速分泌,过度消耗后,血糖值只能继续上涨,因而导致糖尿病。

  简单来说,就是因为胰岛素敏感性下降了

  糖尿病严重吗?

  糖尿病是一种代谢性疾病,长期存在的高血糖会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

  糖尿病应该如何治疗?

  治疗糖尿病主要从饮食,运动,药物,血糖自我检测,糖尿病教育这五个方面去把控,其中

  饮食调理是重要而基本的措施,通过膳食控制主要目标是:降低体脂肪、延缓餐后血糖上升、改善胰岛素敏感性和预防并发症。

  糖尿病患者可以吃水果吗?

  很多人认为糖尿病人既然要控制血糖,凡是有甜味的东西都不能吃,其实这是错误的。实际上,大部分水果的血糖反应都比米饭、馒头等普通主食低,在保证一日总碳水化合物数量不变的前提之下,摄入200~400g水果并不会对血糖反应带来不利影响。

  相反,由于水果中富含多种抗氧化成分和膳食纤维,对于改善糖尿病人的代谢紊乱状况是有益的。在食用水果时,应考虑到选择低甜度、高抗氧化成分、高纤维的水果,如草莓、蓝莓、猕猴桃、橙子、柚子、苹果、樱桃、火龙果、小番茄、桑甚等。

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