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营养专家告诉你20件你不能做的事,90%的人都不知道!

发布时间:2019-03-14 09:28来源:恒康营养职业培训学院营养师培训

  1、现代人都忙忙碌碌,操劳过度,人要懂得休息放松,生病起于过用。

  2、扫地与擦桌,皆可去病魔 ,所以不能以身体瘦弱为借口,不干体力活。

  3、熬夜赚钱,亏本买卖,一日不睡,十日不醒,所以晚上熬夜,白天补睡也不行。按时睡眠,才是养生良药。

  4、要少荤多素,所以不能再秉承过去的错误观念:「宁可穿少,也要吃好」。

  5、穰岁多病,饥年少疾,所以一日三餐,一生平安,三餐吃好,便能身体好。不能早餐不吃,晚餐吃饱。
营养专家

  6、尚补成风危害多,所以平淡之极,才有神奇。

  7、水果只能吃当季,当地产,且脾胃虚寒之人不适合吃水果。

  8、便秘有虚实之分,不能一便秘便称自己上火。

  9、不能一咽喉肿痛,便要清热解毒,若虚火肿痛便要慎用寒凉之药!

  10、茶叶寒凉,体虚之人要慎服。

  11、五味过食容易导致脏腑失调,所以中药管一时,清淡饮食管健康一世!

  12、精神过亢之人不适合吃辣椒,所谓「辣椒活血美容」也是因人而异。

  13、身体烦热,便用冷饮降温,冰爽需要很大的身体代价!冰冻断人种。

  14、生活细节是疾病的起因,身体汗出,便用空调电扇,为寒湿大开方便之门!
健康管理

  15、雾遇冷为露,鼻受凉而为涕,所以鼻流清涕多与正气不足,寒凉入侵,而非过敏所致。

  16、认为脾虚要补,便用人参白术,还可能因为肠道不通畅,此时要吃些通畅药,以通为补。

  17、不孕不育可以由许多原因引起,比如血脉郁阻,比如肝气郁结不舒等,不能全赖补腰肾之药。

  18、气虚是因,血瘀是果,阳气足,则血脉通,瘀血体质,不一定要活血化瘀。

  19、小儿感冒,要饮食清淡,忌补!

  20、咳嗽是身体的自救反应,所以不能见咳止咳,要从整体上治疗咳嗽。

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