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    营养专家告诉你20件你不能做的事,90%的人都不知道!

    发布时间:2019-03-14 09:28来源:恒康营养职业培训学院营养师培训

      1、现代人都忙忙碌碌,操劳过度,人要懂得休息放松,生病起于过用。

      2、扫地与擦桌,皆可去病魔 ,所以不能以身体瘦弱为借口,不干体力活。

      3、熬夜赚钱,亏本买卖,一日不睡,十日不醒,所以晚上熬夜,白天补睡也不行。按时睡眠,才是养生良药。

      4、要少荤多素,所以不能再秉承过去的错误观念:「宁可穿少,也要吃好」。

      5、穰岁多病,饥年少疾,所以一日三餐,一生平安,三餐吃好,便能身体好。不能早餐不吃,晚餐吃饱。
    营养专家

      6、尚补成风危害多,所以平淡之极,才有神奇。

      7、水果只能吃当季,当地产,且脾胃虚寒之人不适合吃水果。

      8、便秘有虚实之分,不能一便秘便称自己上火。

      9、不能一咽喉肿痛,便要清热解毒,若虚火肿痛便要慎用寒凉之药!

      10、茶叶寒凉,体虚之人要慎服。

      11、五味过食容易导致脏腑失调,所以中药管一时,清淡饮食管健康一世!

      12、精神过亢之人不适合吃辣椒,所谓「辣椒活血美容」也是因人而异。

      13、身体烦热,便用冷饮降温,冰爽需要很大的身体代价!冰冻断人种。

      14、生活细节是疾病的起因,身体汗出,便用空调电扇,为寒湿大开方便之门!
    健康管理

      15、雾遇冷为露,鼻受凉而为涕,所以鼻流清涕多与正气不足,寒凉入侵,而非过敏所致。

      16、认为脾虚要补,便用人参白术,还可能因为肠道不通畅,此时要吃些通畅药,以通为补。

      17、不孕不育可以由许多原因引起,比如血脉郁阻,比如肝气郁结不舒等,不能全赖补腰肾之药。

      18、气虚是因,血瘀是果,阳气足,则血脉通,瘀血体质,不一定要活血化瘀。

      19、小儿感冒,要饮食清淡,忌补!

      20、咳嗽是身体的自救反应,所以不能见咳止咳,要从整体上治疗咳嗽。



    广东省营养师协会 :成立于2013年12月,经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会,由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。

    广州市恒康营养职业培训学校: 是广州市人力资源和社会保障局批准,广州市民政局登记注册的职业培训学院,是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。

    吴为群教授 :广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长,曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。

    联系方式:18988924733(同微)



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