育儿营养师：孩子经常出汗，是正常还是生病了？

　　小儿睡觉时爱出汗是怎么回事? 不管是冬天还是夏天，孩子永远顶着一脑门的汗，动不动就是一身汗，有些家长因此而忧心忡忡，首先想到的就是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀?那么下面由专业的营养师为您详细解答：

　　其实出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂 肪酸等代谢产物。由于小孩子的新陈代谢比成人旺盛的多，再加上小孩活波好动，体内的代谢废物就多，为了体温恒定，必须将体内过多的热量散掉，出汗就是最好的一条散热途径。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大 脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。
 

        对于绝大多数宝宝来说，出汗是非常正常的生理现象，并不是所谓的体虚不敛汗，出汗多的小孩多是精力旺盛，天天上蹿下跳，爱动的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。

　　但如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣 ，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻 病。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、忱秃、鸡胸等症。如果有上述 症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。

　　如果小儿常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能，这 时可给孩子喝些糖水或进食些糕点，即可纠正。
 

        生理性出汗是一种正常也是一种积极的生理现象，但是照看孩子的宝爸宝妈们绝对不能大意。
        1、让宝宝穿着宽松纯棉衣服，衣服的厚度可以通过摸摸宝宝的后背，暖和而没有汗即可；而且要给宝宝勤洗澡，经常换干净的衣服，保持皮肤干爽。
        2、将室温调到合适的温度，保持室内空气流通；但是热天切忌让空调或者风扇直接对着宝宝吹，也不可在大汗淋漓的时候突然进入空调房，以免宝宝感冒或者肠胃不适。

　　3、多汗易造成阴津亏损，阳气受伤，因此要多给患儿饮水，饮食要忌辛散、攻伐之品，以防止正气受伤，汗出更甚。

　    尽管大部分的宝宝出汗是一种正常的生理现象，但是如果宝宝平时不怎么出汗，最近突然汗比较多，这个时候就要注意观察，有没有其他异常的现象，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗。
       育儿过程中无小事，任何一件小的异常都有可能对宝宝造成不可估量的影响，所以对于年轻的宝爸宝妈们一定要多加注意，必要的时候多学习一下营养知识，懂得越多，那么给予宝宝正确的照顾就越多。