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    什么时候可以给宝宝添加辅食?

    发布时间:2019-06-25 17:23来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
      宝宝添加辅食是整个宝宝喂养过程中一个重要的节点,那么到底什么时候开始给宝宝添加辅食呢?
     
      《中国居民膳食指南》指出,母乳喂养宝宝满6月龄添加辅食。WHO等权威机构建议,人工喂养宝宝视自身生长发育可在4~6月开始添加辅食。
     
      对于7~24月龄的宝宝来说,母乳仍然是重要的营养来源,但是只靠母乳喂养已经很难满足宝宝的营养需求,所以爸爸妈妈需要人工地为宝宝添加各种适合宝宝生长发育的辅食,以此来填补宝宝的营养所需。
     
      那么宝宝的第一顿辅食到底吃什么好呢?有什么注意事项?
    什么时候可以给宝宝添加辅食?
      《中国居民膳食指南》中同样总结了给宝宝添加辅食的6条喂养指南。
     
      1.继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食。
     
      2.从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。
     
      3.提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食。
     
      4.辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。
     
      5.注意饮食卫生和进食安全。
     
      6.定期检测体格指标,追求健康生长。
     
      综上所述,我们可见宝宝的第一餐推荐食用含铁米粉,这是因为宝宝从母体储备的铁元素在6月龄前已经消耗一空,妈妈的母乳中铁含量又极少,必须要从辅食中摄入,而宝宝99%的铁需求都来自于辅食。
    什么时候可以给宝宝添加辅食?
      辅食添加原则:
     
      每次只添加一种新食物,由少到多、有稀到稠、由细到粗,循序渐进。
     
      从一种富含铁的泥糊状食物,例如含铁米粉,逐渐增加食物种类,如肉泥等。
     
      从泥糊状食物逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜等。
     
      每给宝宝添加一种新食材,应该适应观察2~3天,预防食物过敏引发的呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。
     
      宝宝添加辅食要适应一种食物后,再添加下一种新食物。
     
      那么如果过早或过晚添加辅食会造成哪些影响呢?
     
      一些家庭害怕宝宝吃奶吃不饱,会在宝宝4个月前提前给宝宝添加辅食,这么做是完全错误的。
     
      首先宝宝的肠胃消化系统还没有发育成熟,给小于4月龄的宝宝添加辅食会严重影响宝宝消化系统的发育。有一些家庭喜欢给宝宝喝一些果汁,其实这样做也会加重宝宝肾脏负担,对宝宝正常生长发育不利。
     
      还有一些家庭因为缺少经验,一直到8个月还未给宝宝添加辅食,这样做对宝宝也是极其不利的。宝宝6个月后母乳或配方奶粉已经无法满足宝宝的需求,尤其是铁元素。如果在宝宝8个月前还没有添加辅食,宝宝会因为缺铁而引发贫血。
     
      添加辅食对宝宝的健康和生长发育极其重要,只要掌握以上这些辅食添加的时间和原则,妈妈们就可以健康地帮助宝宝度过辅食这道坎。


    广东省营养师协会 :成立于2013年12月,经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会,由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。

    广州市恒康营养职业培训学校: 是广州市人力资源和社会保障局批准,广州市民政局登记注册的职业培训学院,是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。

    吴为群教授 :广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长,曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。

    联系方式:18988924733(同微)



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