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什么时候可以给宝宝添加辅食?

发布时间:2019-06-25 17:23来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  宝宝添加辅食是整个宝宝喂养过程中一个重要的节点,那么到底什么时候开始给宝宝添加辅食呢?
 
  《中国居民膳食指南》指出,母乳喂养宝宝满6月龄添加辅食。WHO等权威机构建议,人工喂养宝宝视自身生长发育可在4~6月开始添加辅食。
 
  对于7~24月龄的宝宝来说,母乳仍然是重要的营养来源,但是只靠母乳喂养已经很难满足宝宝的营养需求,所以爸爸妈妈需要人工地为宝宝添加各种适合宝宝生长发育的辅食,以此来填补宝宝的营养所需。
 
  那么宝宝的第一顿辅食到底吃什么好呢?有什么注意事项?
什么时候可以给宝宝添加辅食?
  《中国居民膳食指南》中同样总结了给宝宝添加辅食的6条喂养指南。
 
  1.继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食。
 
  2.从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。
 
  3.提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食。
 
  4.辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。
 
  5.注意饮食卫生和进食安全。
 
  6.定期检测体格指标,追求健康生长。
 
  综上所述,我们可见宝宝的第一餐推荐食用含铁米粉,这是因为宝宝从母体储备的铁元素在6月龄前已经消耗一空,妈妈的母乳中铁含量又极少,必须要从辅食中摄入,而宝宝99%的铁需求都来自于辅食。
什么时候可以给宝宝添加辅食?
  辅食添加原则:
 
  每次只添加一种新食物,由少到多、有稀到稠、由细到粗,循序渐进。
 
  从一种富含铁的泥糊状食物,例如含铁米粉,逐渐增加食物种类,如肉泥等。
 
  从泥糊状食物逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜等。
 
  每给宝宝添加一种新食材,应该适应观察2~3天,预防食物过敏引发的呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。
 
  宝宝添加辅食要适应一种食物后,再添加下一种新食物。
 
  那么如果过早或过晚添加辅食会造成哪些影响呢?
 
  一些家庭害怕宝宝吃奶吃不饱,会在宝宝4个月前提前给宝宝添加辅食,这么做是完全错误的。
 
  首先宝宝的肠胃消化系统还没有发育成熟,给小于4月龄的宝宝添加辅食会严重影响宝宝消化系统的发育。有一些家庭喜欢给宝宝喝一些果汁,其实这样做也会加重宝宝肾脏负担,对宝宝正常生长发育不利。
 
  还有一些家庭因为缺少经验,一直到8个月还未给宝宝添加辅食,这样做对宝宝也是极其不利的。宝宝6个月后母乳或配方奶粉已经无法满足宝宝的需求,尤其是铁元素。如果在宝宝8个月前还没有添加辅食,宝宝会因为缺铁而引发贫血。
 
  添加辅食对宝宝的健康和生长发育极其重要,只要掌握以上这些辅食添加的时间和原则,妈妈们就可以健康地帮助宝宝度过辅食这道坎。
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