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为什么1岁以内的宝宝不能喝果汁?

发布时间:2019-06-24 16:09来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  宝宝6个月以后就可以开始添加辅食了,水果富含维生素和膳食纤维,非常适合宝宝吃,但你知道宝宝可以喝果汁吗?

为什么1岁以内的宝宝不能喝果汁?
 
  其实,无论是鲜榨果汁还是超市里卖的果汁,1岁以内的宝宝都不能喝。2017年6月,美国儿科学会发布的《儿童果汁饮用指南》里明确指出,不要给未满1岁的宝宝喝果汁。
 
  为什么1岁以内的宝宝不能喝果汁?
 
  水果榨汁之后,糖分浓缩,含糖量比单吃水果高得多,短期内糖分摄入过多容易引起胀气、拉肚子,长期喝还容易造成肥胖和蛀牙。
 
  果汁营养不如完整的水果,喝了没有果肉残渣的果汁,宝宝几乎摄取不到水果里的膳食纤维。
 
  果汁的甜味过早刺激味觉,会使宝宝容易对淡淡的奶味失去兴趣,不喜欢喝母乳、配方奶、水,影响生长发育。
 
  鲜榨果汁虽然新鲜,但没有经过灭菌处理,可能有沙门氏菌等细菌,宝宝的抵抗力不如大人强,喝了可能会引起消化道感染。
 
  1岁以内的宝宝可以吃水果
 
  6个月以内的宝宝只喝母乳就够了,不需要吃水果。而6月左右开始吃辅食后,宝宝就可以吃水果了。
 
  最开始只能吃果泥。香蕉这类软质水果可以直接用小勺挖给宝宝吃,硬的水果可以用研磨碗磨成泥,或者高温蒸煮制作成果泥之后再喂给宝宝吃。

为什么1岁以内的宝宝不能喝果汁?
 
  10~12个月左右,可以准备一些水果块,让宝宝用手抓着吃,比如切好的香蕉小碎块,渐渐丰富水果的种类,质地也可以由软到硬。
 
  在给宝宝买水果的时候,要注意选择新鲜、成熟的水果。
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