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儿童营养师|孩子不好好吃饭,需要立规矩吗

发布时间:2019-05-16 17:02来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  2岁的男宝吃饭时让他选爱吃的东西吃还是管束?我现在开始吃饭时给他建立一些规则,比如碗里的饭菜必须吃完,不爱吃的青菜也要吃,鸡蛋如果只吃喜欢吃的蛋白那就都不能吃等等。这样会不会太约束孩子,管教太多呢?

儿童营养师|孩子不好好吃饭,需要立规矩吗
 
  答疑:
 
  在孩子有语言表达能力开始,立规则就必须“共同协商”。规则要尽量少,就是一两条,要点在“做得到”,并且“共同遵守”。每天照做,直到成为习惯,建立秩序感。
 
  另外,用规则来解决吃饭问题并不明智。吃饭的要诀在享受饮食,为遵守规则而吃饭对孩子的成长没有好处。

儿童营养师|孩子不好好吃饭,需要立规矩吗
 
  提升宝宝食欲的方法:
 
  1、要养成定时吃饭的习惯,吃饭前1小时不能吃奶、饮料和其他零食。
 
  2、建立饭前仪式,如告诉宝宝开饭了、洗手、摆餐具、坐餐椅、带围嘴等,从而让宝宝进去吃饭状态。

儿童营养师|孩子不好好吃饭,需要立规矩吗
 
  3、吃饭时,不能边吃边玩,可坐在大人饭桌旁边,在大人大口吃饭带动下,也会模仿大口吃饭。也可以一边让他自己拿勺吃,一边喂。
 
  4、经常更换花样,除米饭外,还可以换饺子、馄饨和面条等。
 
  很多父母、老人出于“爱心”,长期无原则地顺应孩子们不合理的饮食要求,常常是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因哦。
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