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    儿童营养师:孩子挑食/偏食不是病,但是一定要重视!

    发布时间:2019-04-18 16:24来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
      儿童营养师:孩子挑食/偏食不是病,但是一定要重视!
     
      偏食:特别喜欢吃某几种食物。
     
      挑食:与“偏食”接近,侧重孩子的习性。
     
      厌食:因某些因素导致胃口下降,侧重孩子的身体机能。
     
      随着生活水平的提高,偏食、挑食现象越来越普遍,已成为当今儿童的一个通病,也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。
     
      有得吃,才会挑?
     
      从生理特点来分析:
     
      1、宝宝脾胃功能稚嫩,容易消化不良;
     
      2、宝宝不知饥饱,容易积食滞停。
     
      从心理特点来分析
     
      1、年轻父母可能没时间没耐心,不断催促;
     
      2、年老祖父母可能没方法没技巧,连哄带骗
     
      3、请来的阿姨保姆可能没经验,叱呵或恐吓。
     
      从行为特点来分析:
     
      1、边吃边玩;
     
      2、边吃边逗;
     
      3、边吃边看电视;
     
      4、边吃边走来走去。

    儿童营养师:孩子挑食/偏食不是病,但是一定要重视!
     
      常见的挑食/偏食表现:
     
      1、不吃蔬菜
     
      2、不吃肉
     
      3、爱吃糖
     
      4、爱吃零食
     
      5、爱吃油炸食品
     
      家里如果有这么一个挑食/偏食宝宝,估计家长很是头疼。

    儿童营养师:孩子挑食/偏食不是病,但是一定要重视!
     
      毕竟挑食/偏食会对孩子造成或多或少的危害:
     
      1、营养不良,非洲小难民:出门会被别人评头论足,没面子的;
     
      2、身材矮小:担心个子不高受欺负,将来嫁娶没信心;
     
      3、抵抗力差、易生病:经常上医院,花钱花时间花精力;
     
      4、影响智力发育:可能导致注意力不集中、学习成绩下降;
     
      5、限制性格发展:可能出现内向、情绪不稳、影响亲子关系;
     
      挑食/偏食不是病,但不能纵,不用吃药,但需要行为矫正。

    儿童营养师:孩子挑食/偏食不是病,但是一定要重视!
     
      如何矫正孩子挑食的习惯?
     
      1、提前关电视,让孩子专心吃;
     
      2、构建轻松愉悦的就餐气氛,高高兴兴吃;
     
      3、调整饮食结构,食物多样化,三天不重复;
     
      4、家里养一孩子,就得培养出一烹饪师(自学成才也可);
     
      5、餐前1.5-2个小时不吃任何零食;
     
      6、每天有五大类食物:主食、荤菜、素菜、水果和奶类;
     
      7、留意孩子的身体状况,如果是疾病状态及时就医。
     
      温馨提示:
     
      1、添加半固体/固体食物要及时+合理;
     
      2、要提前营造就餐氛围;
     
      3、就餐前或就餐时不要有消积的心理暗示;
     
      4、可以适当提及宝宝心中的英雄人物如奥特曼;
     
      5、不必轻意用礼品或游戏来许诺或贿赂;
     
      6、适当加强户外活动;
     
      7、尽量和家长一起进餐;
     
      8、如有条件,可以和其他小朋友一起进餐;
     
      9、巧妙地将平时不爱吃的食物悄悄地夹杂在爱吃的食物中;
     
      10、当孩子胃口好的时候,宁愿少喂一口,保持欲望比多吃一口更重要;
     
      11、睡眠比吃饭吃奶更重要,一定要保证孩子足够的高质量睡眠;
     
      12、出现营养性疾病时,合理补充相关缺乏营养素,如微量元素、维生素B等。


    广东省营养师协会 :成立于2013年12月,经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会,由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。

    广州市恒康营养职业培训学校: 是广州市人力资源和社会保障局批准,广州市民政局登记注册的职业培训学院,是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。

    吴为群教授 :广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长,曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。

    联系方式:18988924733(同微)



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