城市
  • 广州
  • 深圳
  • 东莞
  • 佛山
  • 湛江
  • 揭阳
  • 茂名
  • 汕头
  • 惠州
  • 江门
  • 梅州
  • 肇庆
  • 清远
  • 中山
  • 河源
  • 汕尾
  • 韶关
  • 潮州
  • 阳江
  • 云浮
  • 珠海
  • 免费试听课程!微信咨询:hkyy2019 |网站导航 | 行业新闻
    您现在的位置:主页 > 营养师 > 儿童营养师 >  > 儿童营养师:宝宝只吃肉不吃菜,这样挑食怎么办?

    儿童营养师:宝宝只吃肉不吃菜,这样挑食怎么办?

    发布时间:2019-04-17 15:32来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
      儿童营养师:宝宝只吃肉不吃菜,这样挑食怎么办?
     
      肉肉好吃,公开的秘密啦!
     
      肉确实比蔬菜好吃,这几乎就是人类的生理反应,除非有特殊的爱好(如素食主义者)或有特殊目的(如要减肥)。

    儿童营养师:宝宝只吃肉不吃菜,这样挑食怎么办?

      因为脂肪含量高的食物(特别指动物性肉食)会刺激大脑中的“快乐中心“,而其中饱和脂肪多的食物味道好,反式脂肪多的食物味道香。
     
      一般的蔬菜含有的主要营养成分不外乎有无机盐、钾、钙、铁、碳、蛋白质、氨基酸、维生素(包括水溶性维生素)、纤维素等等。
     
      但,脂肪的含量极低!
     
      咱们先复习一点营养学基础知识---前菜
     
      七大营养素
     
      1、蛋白质---生命的物质基础
     
      2、脂肪---能源的“储备仓库”
     
      3、碳水化合物---人体能量的主要来源
     
      4、维生素---无所不能的“生命护卫士”
     
      5、微量元素---无处不在的生命要素
     
      6、水---生命的摇篮
     
      7、纤维素---肠道“清洁工”

    七大营养素食物来源
      七大营养素食物来源
     
      七大营养素谁最重要?
     
      告诉你:谁都一样重要,因为离了谁都会有健康问题。
     
      所以,均衡膳食最重要。
     
      荤素合理搭配才是健康和营养摄取的王道。
     
      不吃蔬菜坏处多
     
      古人云:“三日可无肉,日菜不可无。”
     
      蔬菜是人们生活必不可少的食物,因为蔬菜中含有多种营养素,是无机盐和维生素的主要来源,尤其是在膳食中缺少牛奶和水果时,蔬菜就显得格外重要。
     
      蔬菜一般可分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类等四大类。
     
      不吃蔬菜坏处多多:
     
      1、容易便秘
     
      2、破坏肠道菌群
     
      3、维生素C摄入不足
     
      4、维生素A摄入不足
     
      5、导致胃口下降
     
      6、长大后也不吃蔬菜
     
      如何拆招?
     
      哄骗无效、强迫不行、打骂不敢!

    儿童营养师:宝宝只吃肉不吃菜,这样挑食怎么办?
     
      宝宝不吃菜,可以尝试做以下几点哦
     
      1、父母以身作则;
     
      2、找同伴一起吃;
     
      3、现实中的榜样或虚拟中的英雄人物做标杆;
     
      4、提高烹饪水平,把蔬菜也做得很美味;
     
      5、循序渐进,由少到多;
     
      6、蔬菜与肉混合在一起;
     
      7、教育教育教育,告诉孩子吃蔬菜的好处。
     
      美食图片欣赏
     
      看着都好有胃口耶~

    儿童营养师:宝宝只吃肉不吃菜,这样挑食怎么办?


    广东省营养师协会 :成立于2013年12月,经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会,由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。

    广州市恒康营养职业培训学校: 是广州市人力资源和社会保障局批准,广州市民政局登记注册的职业培训学院,是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。

    吴为群教授 :广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长,曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。

    联系方式:18988924733(同微)



    对儿童营养师课程感兴趣的可以加微信:hkyy2019(可以免费试学)
    上一篇:儿童营养师:宝宝如何获得免疫力?
    下一篇:儿童营养师:孩子挑食/偏食不是病,但是一定要重视!