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儿童营养师:宝宝如何获得免疫力?

发布时间:2019-04-17 15:24来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  儿童营养师:宝宝如何获得免疫力?
 
  免疫力如同驻扎在人体的军队,一方面抵御外来入侵者,如病毒、细菌的伤害;另一方面还要负责内部维稳、保持和平。
 
  两句话形容最接地气:免疫力是最好的医生;免疫力是最好的药物
 
  人一出生便不完美,带着缺陷而来:
 
  多余的智齿;打鼾时病菌入侵全身;错位的声道可能导致食物窒息;嘴巴虽然是用来吃饭的,但也可以呼吸;僵硬的膝盖只能向前向后,在两个方向上旋转;两腿直立行走给身体造成过大的负担;脊柱四个弯曲只是凑合能用。
 
  还有后天养成的各种错误生活习惯或生活方式:
 
  吸烟、酗酒、熬夜、喜冷饮、压力。
 
  错误的理念、观点和干预:
 
  提前断母乳、过早添加半固体食物、过度使用抗生素或激素等。
 
  以上种种,都需要免疫力进行自我保护和调节,尽可能将内环境保持平衡状态,否则,各种疾病便伴随而来,甚至提前衰老。

儿童营养师:宝宝如何获得免疫力?
 
  健全免疫系统的三大功能
 
  防御功能:保护机体不受损害,帮助机体消灭外来的细菌、病毒;
 
  稳定清洁功能:清除衰老死亡的细胞,保持体内的净化更新;
 
  监控功能:及时识别和清除突变细胞,防止肿瘤的发生。

儿童营养师:宝宝如何获得免疫力?
 
  有人天生免疫力就好:如健康的、母乳喂养的足月儿;
 
  有人天生免疫力就差:如早产儿、免疫缺陷患儿;
 
  当然也有天生免疫力差后天免疫力增强的:健康母亲母乳喂养的早产儿。
 
  先天性免疫和获得性免疫
 
  宝宝在胎儿期从母亲胎盘获得一部分抗体(相当于本钱哈),这些抗体可以持续6个月,所以一般来说,6个月以内的宝宝是不容易生病的。

儿童营养师:宝宝如何获得免疫力?
 
  6个月后,来自母体的免疫球蛋白下降到最低点(本钱用完了),此时,只能靠宝宝自己挣钱了,可惜此时宝宝自身的免疫系统还没有被激活,因此进入了一个青黄不接的时期,医学上称“生理上的免疫功能不全期”,可想而知,这个时期的宝宝抵抗力差,容易生病。
 
  宝宝的免疫系统需要2-3年的时间才能被真正激活而发挥作用。
 
  6个月到3岁是免疫力最差的时期,也是最多病的时期,那怎么办才好?
 
  母乳喂养
 
  母乳的好处有一箩筐,还不止。不管如何,母乳中的免疫因子、生物活性物质是目前无论哪种配方奶粉都无法比拟的,特别是初乳。
 
  1、初乳中蛋白质含量高于过渡乳及成熟乳,其中含有大量免疫因子,帮助调节新生儿免疫功能,预防感染。
 
  2、如果希望宝宝健康、活泼、聪明、长寿,那就请坚持母乳喂养,时间2年或更长。
 
  3、当然,如果宝宝确实免疫力较差,生病次数多(反复感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹泻等)或病后痊愈时间长,影响了宝宝的生长发育,那么是该想想如何提高宝宝的免疫力了。
 
  提高宝宝免疫力的措施
 
  合理营养、科学喂养:不懂可以交给专业儿科医护人员,由他们定期进行营养评估与监测,给予专业化的营养指导。建议1岁以内1个月一次。
 
  在保证母乳的质与量的前提下,尽量母乳喂养时间越长越好(最好至2-3岁)。

儿童营养师:宝宝如何获得免疫力?
 
  加强护理:宝宝是一个不会表达的人,养育者得有能力帮助或代替宝宝去感知冷和热、饱和饥、困和累,进而提前做好应对措施。
 
  温馨提示
 
  1、保证足够量与足够好的睡眠;
 
  2、按时预防接种,积极应对;
 
  3、培养良好的个人、生活、卫生习惯;
 
  4、必要时可以补充一些免疫相关的特殊营养素,如锌、维生素D、乳铁蛋白等。
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