儿童营养师：孩子怎么样才能长大更高？
一家人都希望小孩长得更高，但现实生活中很多人并不能如愿。营养是儿童体格发育的物质基础，营养均衡是儿童长得更高的必要条件！
如果孩子缺乏长身高的核心营养，那就没有办法达到应有的高度；
如果错过孩子体格发育的两个关键时期，那孩子身高受影响就更大；
本来可以达到一米八，结果只有一米六，任人遗憾、后悔一辈子！
身体长高的秘密
人长高主要靠长骨的增长。长骨按照部位分为骨干和骨骺，在骨干和骨骺之间的软骨是骺软骨，也叫骨骺线。骺软骨不断分裂增殖生成新的软骨，然后软骨变成骨，骨就可以不断增长，人就随之长高。骨骺线完全闭合，骺软骨全部骨化，人的长高也就停止了。
人长高的两个重要阶段：
人生长的第一个高峰是婴幼儿。婴幼儿的身高增长最快，第1年长25厘米，第2-3年长25厘米。
长高的第二个重要阶段是青春发育期。青春期男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。
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