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儿童营养师:孩子怎么样才能长大更高?

发布时间:2019-04-01 15:08来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
  一家人都希望小孩长得更高,但现实生活中很多人并不能如愿。营养是儿童体格发育的物质基础,营养均衡是儿童长得更高的必要条件!
 
  如果孩子缺乏长身高的核心营养,那就没有办法达到应有的高度;
 
  如果错过孩子体格发育的两个关键时期,那孩子身高受影响就更大;
 
  本来可以达到一米八,结果只有一米六,任人遗憾、后悔一辈子!

儿童营养师:孩子怎么样才能长大更高?
 
  身体长高的秘密
 
  人长高主要靠长骨的增长。长骨按照部位分为骨干和骨骺,在骨干和骨骺之间的软骨是骺软骨,也叫骨骺线。骺软骨不断分裂增殖生成新的软骨,然后软骨变成骨,骨就可以不断增长,人就随之长高。骨骺线完全闭合,骺软骨全部骨化,人的长高也就停止了。
 
  人长高的两个重要阶段:
 
  人生长的第一个高峰是婴幼儿。婴幼儿的身高增长最快,第1年长25厘米,第2-3年长25厘米。
 
  长高的第二个重要阶段是青春发育期。青春期男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可达10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。
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