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    儿童营养师:孩子怎么吃才能提高智商?

    发布时间:2019-04-01 14:48来源:恒康营养职业培训学院营养师培训
      儿童营养师:孩子怎么吃才能提高智商?

      改变不良饮食习惯
     
      《Lancet》杂志刊登了美国科研人员的研究,儿童在改变饮食习惯后的6个月(不吃含添加糖分、色素和高脂肪的食物),智商最高可增加25分。

    儿童营养师
     
      1、鱼类:特别是深海鱼,富含优质蛋白质;
     
      2、蛋类:富含蛋白质、卵磷脂;
     
      3、动物肝、肾脏:富含铁质;
     
      4、大豆和豆制品:富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸;
     
      5、小米:富含蛋白质、脂肪;
     
      6、硬壳类食品:包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等。
     
      7、黄花菜:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B。"健脑菜";
     
      8、枣:含有丰富的维生素C;
     
      9、香蕉:含酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力;
     
      10、胡萝卜、西蓝花:富含抗氧化剂和植物营养素,保护大脑;
     
      11、甜菜、毛豆:富含苯丙氨酸,有助增强脑细胞活力;
     
      12、酸奶:研究发现酸奶等含益生菌的食物可增强大脑警觉度。
     
      吃的食物种类多样,食物均衡,孩子生长发育才能更健康,同时更能有效的提高孩子的智商。


    广东省营养师协会 :成立于2013年12月,经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会,由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。

    广州市恒康营养职业培训学校: 是广州市人力资源和社会保障局批准,广州市民政局登记注册的职业培训学院,是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。

    吴为群教授 :广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长,曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。

    联系方式:18988924733(同微)



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