儿童营养师：孩子怎么吃才能提高智商？
儿童营养师：孩子怎么吃才能提高智商？
改变不良饮食习惯
改变不良饮食习惯
《Lancet》杂志刊登了美国科研人员的研究，儿童在改变饮食习惯后的6个月（不吃含添加糖分、色素和高脂肪的食物），智商最高可增加25分。
1、鱼类：特别是深海鱼，富含优质蛋白质；
2、蛋类：富含蛋白质、卵磷脂；
3、动物肝、肾脏：富含铁质；
4、大豆和豆制品：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸；
5、小米：富含蛋白质、脂肪；
6、硬壳类食品：包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等。
7、黄花菜：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B。"健脑菜"；
8、枣：含有丰富的维生素C；
9、香蕉：含酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力；
10、胡萝卜、西蓝花：富含抗氧化剂和植物营养素，保护大脑；
11、甜菜、毛豆：富含苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力；
12、酸奶：研究发现酸奶等含益生菌的食物可增强大脑警觉度。
吃的食物种类多样，食物均衡，孩子生长发育才能更健康，同时更能有效的提高孩子的智商。
广东省营养师协会 ：成立于2013年12月，经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会，由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。
广州市恒康营养职业培训学校： 是广州市人力资源和社会保障局批准，广州市民政局登记注册的职业培训学院，是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。
吴为群教授 ：广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长，曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。
联系方式：18988924733（同微）
对儿童营养师课程感兴趣的可以加微信：hkyy2019（可以免费试学）
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